백수오 효능

백수오 효능

백수오 효능

좋은 아침이에요. 요즘 미세먼지가 조금 줄어든것 같아서 기분이 좋네요. 하지만 환절기 항상 감기 주의 하시는거 잊지마세요. 보통 백수오는 가을에서 겨울에 수확을 해서 말려서 약으로 많이 사용을 하는데요. 갱년기에 많은 도움이 되는 백수오는 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 먼저 알아보도록 할게요.

1. 심혈관에 좋음

백수오는 심혈관에 좋습니다. 백수오 추출물이 심혈관 계 질환 및 고지혈증에 도움이 되고 혈중 (LDL)나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 우리 몸에 좋은 콜레스테롤 수치를 높이는 효과가 있어서 꾸준히 드시면 우리몸에 좋을것 같네요.

2. 항산화 효과

백수오에는 강력한 항산화 성분인 가가미닌이라는 성분이 많이 들어있습니다. 꾸준히 섭취를 한다면 활성산소를 제거 해서 각종 질병과 세포의 산화 및 노화예방하는데 많은 도움이 될 것 같습니다.

3.갱년기 도움

앞서 말했듯이 백수오,속단 ,당귀 등 합한 추출물은 갱년기 여성의 건강에 참 좋은데요, 이 효능은 식약처에서도 인정하였고, 여러가지 시험에서도 검증이 되었습니다. 그리고 여러 매체에서도 이미 소개가 되었구요. 사실 이 효능은 복합 추출물에 대한 효능입니다. 백수오를 단독으로 사용했을 때에도 해당 효과를 볼 수 있는지는 잘 모른다고 합니다.

4. 뼈에 좋습니다.

이미 실험으로도 밝혀졌습니다. 백하수오가 뼈를 파괴하는 파골세포의 분화와 관련해서 MRNA 및 단백질 발현을 억제해주는 효능을 가지고 있습니다. 꾸준하게 섭취를 한다면 골다공증을 예방 하고 개선하는데는 많은 도움을 줄 것 같습니다. 

5. 면역력 향상

사실 우리 주변에도 면역력이 약해서 쉽게 질병에 걸리거나 체력이 약해지는 분들이 많으실텐데요. 백수오는 감소도니 림푸구의 증식을 닐리고 자연살해세포를 활성화 해서 면역력을 개선하는데 많은 도움이 된다고 합니다. 

6. 간에 좋음

마지막 효능은 백수오가 간 기능 회복에 많은 도움이 된다고 합니다. 아직까지의 시험 결과는 없지만 백수오가 예로 부터 간의 기능을 향상키는 약재로 사용이 되었다고 하는데요. 이로 보았을 때 우리 몸에도 긍정적인 효과를 주지 않나 싶습니다.

백수오 먹는법

백수오를 먹는방법은 여러가지 있지만 대표적으로는 차로 끓여서 먹거나 술로 담그어 먹는 방법들이 있씁니다. 물 2L에 말린 백수오 30~40g을 넣고 약불에 20~30분 끓인 다음에 드시면 좋을 것 같습니다. 

백수오 부작용

백수오는 성질이 평하고 독성이 없는 관계로 남녀노소 복용이 가능한 약초로 알려져있는데요. 하지만 과유불급이라고 무엇이든지 과하면 안좋습니다. 한번에 너무 많이 드시면 안좋을 수 있으니 적당히 드셔주면 몸에도 좋을 것 같습니다. 이상으로 백수오의 여러가지에 대해 알아보았는데요, 조금이라도 도움이 되셨다면 도장 쿵쿵 찍어주세요.