멍게 효능

health2019. 10. 6. 08:34

멍게 효능

멍게 효능
여러분들 모두가 수산시장에 가서 한번쯤은 멍게를 보셨을겁니다. 멍게는 독특한 향과 맛이 일품일 뿐더라 우리몸에 여러가지 성분을 가지고 있어서 꾸준히 먹으면 건강에도 좋다고 하는데요, 멍게는 그냥 먹어도 맛있지만, 비빔밥으로 먹어도 정말 맛있는 수산물인것 같습니다. 그러면 멍게가 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 알아보도록 하겠습니다.

멍게 효능

1. 치매 예방에 좋음

나이가 들면 들수록 두뇌기능이 저하되는데요, 기억력이 감소하고 심할 경우 치매가 일어날 수 있습니다. 또한 음주를 지속적으로 하다보면 일시적 기억력 감퇴가 일어날 수 있는데요, 멍게에는 프리스마로겐이라는 성분이 풍부하게 들어있다고 합니다. 그래서 기억력 가뫼를 막아주고 치매 예방을 하는데 많은 도움을 준다고 하네요.

2. 숙취 해소에 도움

멍게에는 신티올이라는 성분이 함유가 되어 있어서 음주시 같이 먹으면 다음날 숙취해소에 도움을 주고 간의 기능을 향상시켜 피로회복을 하는데도 좋습니다. 그래서 술이랑 같이 먹는것 같아요.

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3. 노화 방지에 도움

멍게에는 타우린이라는 성분이 들어있는데, 이 성분은 콜레스테롤 수치 저하 외에도 체내의 활성산소를 제거해서 노화를 방지해주고 피부를 맑고 깨끗하게 만들어주는데도 정말 좋다고 하네요.

4. 각종 성인병 예방

우리몸의 혈관이 나쁜 콜레스테롤로 인해 좁혀지게 되면 각종 혈관 질환이 걸리게 되는데요, 멍게에는 타우린이라는 성분이 함유되어있어서 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰어서 성인병 예방하는 효과가 있습니다.

5. 변비를 개선 시킴

멍게에는 식이섬유가 풍부하게 함유가 되어있습니다. 이를 잘 섭취하면 위장운동을 활발하게 해서 숙변을 제거하고 배변을 원활하게 만들어 주어 변비 치료에 효과적이라고 알려져있습니다.

멍게 효능

6. 정력에 좋음

멍게를 꾸준하게 섭취하다보면 우리몸속 혈액순환을 활발하게 만들어주고 남성들에게는 정력을 올려주는 효과가 있어서 정력 이나 스테미너 향상에 도움이 된다고 합니다.

멍게 부작용

앞에서 많은 멍게의 효능에 대해 알아보았고, 부작용에 대해 알아볼텐데요. 멍게는 찬 성질의 음식입니다. 그래서 평소 몸이 차신분들이 드시기에는 안맞는 음식일 수 있고, 이런분들이 많이 섭취를 할 경우에 복통.설사 증상이 나타날 수 있습니다. 이런분들은 초고추장에 찍어 드시면 좋습니다. 초고추장이 따뜻한 성질을 가지고 있어서 중화를 시켜준다고 하네요.

멍게 먹는법

멍게 먹는법은 간단합니다. 여러가지가 있지만 손질을 해서 초장에 찍어드실 수도 있고, 멍게를 넣은 비빔밥을 드실수도 있습니다. 멍게는 향이 깊기 때문에 비빔밥으로 해서 드셔도 바다의 깊은맛을 내실수 있습니다. 이상으로 멍게 효능이였습니다.