심신 안정, 피부 미용에 도움되는 복령 효능

복령 효능

오늘 주제는 바로 복령입니다. 주로 소나무에 기생을 하며 버섯류에 속해있는 균입니다. 복령안쪽의 색은 흰색이고 다른말로 백복령이라고하고 당홍색은 적복령이라고도 부릅니다. 아마 한번쯤은 들어보셨을거라고 생각이 듭니다. 동의보감에서는 성질이 평하고 맛은 달며 독이 없다고 나와있고, 식욕윽 촉진시켜주고 구역질을 멎게 해준다고 합니다. 대소장을 좋게하고 가슴을 시원하게 한다고 합니다.우리 몸에 어떻게 영향을 미치는지 한번 알아보도록 하겠습니다.

복령 효능

1. 심신 안정

우리몸을 안정시켜주는 효과가 있다고 합니다.신경이 쇠약하거나 건망증이나 불면증, 어지럼증 등 식은땀을 흘리는 분들에게 좋다고 합니다. 이러한 증상이 있는 분들도 복령을 달이거나 가루를 내어서 복용을 해주시면 좋다고 합니다. 인슐린의 분비를 촉진시키고 혈당 수치를 낮추어 당뇨 개선에도 많은 도움을 줍니다. 실제로 고혈당이나 고지혈증을 유발한 쥐에게 복령 추출물로 실험한 결과 혈당저하를 시켜주는것으로 확인이 되었습니다. 무엇보다 마음을 편안히 해주시는것이 좋을 것 같습니다.

 2. 뼈 건강

항염증 효과가 좋아 뼈 조직을 파괴하시키는 파골세포를 억제하는 효과가 있다고 합니다. 따라서 전반적인 뼈 건강에 좋고, 골다공증이나 류머티스 관절염 등과 같은 뼈 질환을 예방하고 개선시켜주는데 좋은 효과가 있다고 합니다. 복령은 알레르기에 반응하는 면역 반응을 억제하는 작용이 뛰어나서 알레르기 완화에 좋습니다. 실제로 껍질 추출물이 알레르기로 인한 움직임 둔화나 체온저하 ,호흡곤란 등 증상이 해소되었다고 합니다.

3. 피부 미용

피부가 고와지고 주근깨나 기미 잡티 같은것을 없애주는 피부미용에 좋습니다. 복령을 가루로 만들어서 꿀과 섞은다음에 잠자기 전에 얼굴에 발라주시면 미백과 함께 매끈해지고 잡티같은게 사라진다고 합니다. 복령속에는 식물성 스테롤 성분들이 풍부하게 들어있는데 이는 여성호르몬인 에스트로겐 분비를 촉진시켜서 여성 갱년기 증상을 예방하고 개선시키는데 도움을 준다고 합니다. 또한 출산 후에 산후풍으로 인해서 불편할 때 복령을 섭취해주면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

4. 항암 효과

복령에 함유되어있는 파키닌 성분은 항암 효과가 탁월한 것으로 알려져있습니다. 또한 복령은 혈액 속에 있는 유해한 산소를 제거하는 항산화 작용이 뛰어나고 혈액을 순환시키는데 좋고, 면역력을 증진시켜주고 항암 효과도 뛰어나다고 합니다. 실제로 껍질에 함유되어있는 성분이 암세포의 성장을 억제해서 암예방이나 치료에 사용이 될 수 있다는것을 확인했다고 합니다. 평소에 몸이 자주 붓는분이나 소변하기가 어려운분들은 복령이 도움이 된다고 합니다. 

5. 체중조절 

곧 여름이라 바닷가나 계곡 가시는분들이 많은데 그와중에 빠질 수 없는 다이어트입니다. 복령은 체중감량에도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 체지방감소를 촉진시켜주고, 뇌 시상하부에서 식이조절을 억제시켜주는 등 비만 예방과 개선에 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 식단을 짤때 복령을 추가해서 넣는다며 다이어트에 굉장하게 많은 도움이 될 것 입니다.

복령 부작용

사상의학에서 소양인 약재로 분류되고 있으며 독성은 없지만 소음인 체질 가운데 기운이 없거나 땀을 많이 흘리는 사람들은 안먹는것이 좋습니다. 이처럼 체질에 따라서 약이 잘 들을 수도 있고 오히려 역효과를 불러일으킬 수 있으니 전문의와 상담 후 처방을 받으시는것이 좋고 너무 과하게 드시지 않는것이 좋습니다.

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