죽순 효능

죽순 효능

죽순 효능

 

죽순은 대나무의 어린 싹이라고 말합니다.

 

죽순은 특유 식감이 훌륭하여 여러 요리에도 많이 사용됩니다. 

 

비타민과 미네랄 성분이 특히 많이 함유되어 

 

영양학적으로 가치가 매우 높다고 합니다. 

 

꾸준하게 섭취한다면 우리 건강에 많은 도움이 될 것 같습니다. 

 

1. 신신 안정

 

특히나 신경안정제 역할을 합니다. 

 

별 이유없이 괜히 화가나거나 기분이 안좋아지고

 

초조하거나 불안할때 

 

마음을 편하게 해주어 신경을 안정시켜줍니다. 

 

2. 체중조절

 

풍부한 식이섬유 무기질 등 아미노산이 들어있습니다.

 

100g당 13kacl라는 저칼로리를 가지고 있어

 

운동을 하거나 다이어트를 할때 

 

도움이 되고 장운동을 도와준다고 합니다.

 

3. 혈관 건강

 

혈압이 높아지는원인은 혈관속에 나트륨이라는 

 

성분때문입니다. 죽순속에 칼륨이라는 성분이 들어있어

 

나트륨과 노폐물을 배출해주는 효과가 있습니다. 

 

덕분에 혈압이 낮아지고 혈액순환이 월활하게 

 

이루어져 혈관건강에 도움이 됩니다. 

 

4. 노화방지 

 

죽순에 타이로신이라는 성분이 

 

신진대사를 촉진시켜 몸에서 호르몬이 생성되는 작용을

 

도와주는 효과가 있습니다. 

 

노화방지에 도움이 되고 항산화 성분으로 인해 

 

주름을 제거해줍니다. 

 

무엇보단 세수를 열심히 하고 얼굴 관리를 

 

잘하는것이 좋겠죠

5. 피로회복

 

가끔 술을 먹거나 심하게 운동을 했을때

 

피로회복이 안될때가 있는데 

 

죽순은 많은 비타민들이 있어서 신진대사를 촉진시켜주고

 

우리몸에 쌓인 피로를 풀어주고 피로회복하는데

 

도움을 준다고 합니다. 

 

그외에도 시력보호, 변비개선 ,정력 강화 등이 있습니다.

 

죽순 부작용

 

죽순은 독성이 있어서 생으로 섭취하시면 안됩니다.

 

몸이 차거나 소화가 약한사람은 되도록이면 먹지않도록 합니다. 

 

결석이 있거나 병력이 있는경우 섭취하지 않도록 합니다. 

 

이상으로 죽순 효능이였습니다. 

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