카모마일 효능

카모마일 효능

카모마일 효능

 

고대그리스인들이 처음으로 캐모마일 꽃을 보고 사과 같은 향이 난다고 해서 작은 사과라는 의미로 캐모마일이라고 지었다고 합니다. 향이 좋고 약효가 있어서 차나 방향제 등으로 사용하고 있으며 국화과에 속하는 식물인 카모마일은 양지바른곳에서 잘자라는데 추위에 강한 편이며, 전 세계적으로 많이 찾아볼 수 있습니다. 그러면 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보도록 하겠습니다. 

 

1. 불면증 해소

 

카모마일은 신경계 안정에 작용해 수면장애에 도움을 줍니다. 자기전에 카모마일 티를 마시면 도움을 줍니다. 따뜻한 우유와 함께 마시면 더욱 효과적이고 교감 신경을 진정시켜주는 캐모마일의 효능에 더불어 트립토판이 평온한 상태를 유도하는 세로토닌의 원료가 됩니다.

 

카모마일 효능

2. 불안감 해소 

 

카모마일 효능 중 하나는 연구에 따르면 불안장애를 가진 사람이 이 추출물을 섭취한뒤 불안감이 완화된 것으로 나타났다. 그 밖에도 캐모마일은 스트레스 해소, 우울증 개선, 진정효과 등에도 좋습니다. 

 

3. 항산화 효과

 

카모마일에는 테르펜, 카마아울렌과 아세틸렌류의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 성분들은 체내 활성산소를 제거하고 세포변화를 막아주고 면역력을 강화해줍니다. 특히나 겨울철 면역력에 약하면 쉽게 감기나 질병에 걸릴 수 있습니다. 

 

카모마일 효능

 

4. 속에 좋다

 

캐모마일은 위장의 전반적인 기능을 향상시켜 메스꺼움, 위장 경련 등을 완화시키는데 도움이 됩니다. 또한 염증을 완화하는데 도움이 되기 때문에 위염이나 위궤양등에도 도움이 됩니다. 

 

5. 피부질환 개선

 

카모일은 피부 진정 효과가 뛰어나 알레르기 피부나 모세혈관 확장증, 건조해서 가려운 경우 피부 증상에 개선효과가 있습니다. 그리고 카모일차를 꾸준하게 섭취해주는 피부 노화예방에 도움이 됩니다.

 

캐모마일 부작용

 

캐모마일에 함유된 성분 중에 피의 응고를 성분이 함유되어 있다. 그래서 수술을 앞두고 있거나 수술을 한 이후 상처 내출혈이 있는 경우 섭취하지 않는것이 좋습니다. 이상으로 카모마일 효능 편이였습니다.