능이버섯 효능

능이버섯 효능

능이버섯 효능

 

능이버섯은 담자균류 사마귀버섯목 능이버섯과의 버섯입니다. 

 

향버섯이라고도 하고 건조시키면 향기와 식감이 더욱 좋아집니다. 

 

또한 단백질 ,비타민, 미네랄 등 영양소가 풍부하며 버섯인만큼 몸에 좋은 성분이

 

많습니다. 꾸준히 섭취하면 건강적으로 여러모 도움이 됩니다. 

 

그러면 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보도록 하겠습니다. 

 

1. 암 예방

 

능이버섯에 많이 들어있는 레티안 성분이 암세포가 증식하는것을 

 

억제해줍니다. 암중에서도 폐암 , 자궁암, 위암 ,간암 등의 암에방을 할 뿐만 아니라

 

암 환자에게도 인기가 많습니다. 

2. 콜레스테롤 감소 

 

베타글루칸이라는 성분으로 이내 체내 콜레스테롤을 낮춰주는 기능이 있고 

 

콜레스테롤이 높으면 혈관의 벽 내부로 파고들면서 각종 염증 반응이 일어나게 하는데

 

능이버섯은 콜레스테롤을 낮춰주어 각종 혈관 관련 질환을 예방할 수 있습니다. 

 

3. 다이어트 효과 

 

능이를 드시면 섭취했을때 포만감을 느끼게 해서 살 뺄 때 도움이 됩니다. 

 

부작용을 겪는 경우도 있기에 자연식품을 섭취하면서 다이어트 효과를 누릴 수 있는

 

방법을 쓰시는것이 좋습니다. 특이나 섬유소가 많이 들어있어서 변비고민을 해결 할 수 있습니다.

 

4. 기관지에 좋다

 

예로 부터 한방에서 기침과 기관지염 그리고 천식 등의 

 

기관지 질병에 능이버섯을 사용했다고 합니다. 

 

기관지에 좋은 도라지, 대추 ,무우 등과 함께 달여먹으면 

 

효과가 배로 됩니다. 

 

5. 면역력 증진

 

무기질과 비타민 ,아미노산이 많이 들어있어서 

 

면역력이 떨어지면 감기나 알레르기성 피부 질환이 발병할 확률이 

 

높습니다. 이러한 면역력을 높여주는데도 효과가 있습니다.

 

 

 

능이버섯 부작용

 

능이 버섯은 식용버섯이긴 하지만 익히지 않고 먹으면 중독될 수 있으며

 

성질이 차기 때문에 날것으로 먹으면 위에 부담을 줄 수 있습니다. 

 

이상으로 능이버섯 효능이였습니다.

 

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