레몬밤 효능

레몬밤 효능

레몬밤 효능

 

레몬은 우리가 아는 그 레몬이 맞습니다. 밤은 식물에서 채취한 향유나 연고를 말합니다. 

 

레몬밤은 꿀풀과에 속한 다년생 식물로, 원산진느 유럽남부 지역과 중아시아 지역입니다. 

 

이 식물에서 가장 유용한 부분은 잎과 꽃입니다. 레몬향이 나며 잎을 우려 차로 마시기도하고

 

다양한 요리에 풍미를 주기도 합니다. 

 

유럽쪽에서는 두통과 신경통을 치료하는데 쓰이기도 했다고 합니다. 

 

그럼 구체적으로 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

레몬밤 효능

 

 

 

1. 심혈관 보호 

 

레몬밤 효능 중 하나는 콜레스테롤 개선 효능이 있습니다. 중성지방 수치를 낮춰 개선을 합니다. 

 

중성 지방 수치가 높으면 우리 몸에 좋은 콜레스테롤이 낮아지고 나쁜 콜레스테롤이 

 

높아지게 됩니다. 

레몬밤 효능

레몬밤 효능

 

2. 당뇨병 예방

 

당뇨는 대표적인 성인병 중에 하나입니다. 발병하면 쉽게 치료가 잘안되는 병인데

 

독일 한 대학 연구에 의하면 멜리사 성분에 혈당 수치를 낮춰주고 당뇨병과 관련된

 

산화 스트레스를 줄여주는 효능을 가지고 있다고 합니다. 

 

3. 소염 작용 

 

멜리사는 항산화 성분이 다량으로 들어있어 염증 완화작용을 합니다. 

 

다양한 바이러스 진균속에서 살아가면서 소염 작용은 매우 중요한역할을 합니다. 

 

4. 불면증 완화 

 

이 식물은 불안증과 불면증을 치료하는데 사용되었습니다. 

 

연구결과 멜리사 성분이 마음을 진정하게 하고 잠을 잘오게 하는 작용이 있습니다. 

 

또한 집중력을 높여 학생들이 공부할때 집중할 수 있도록 해줍니다.

 

5. 소화 개선

 

소화불량으로 문제를 앓고 있다면 좋습니다. 

 

허브에 들어있는 항산화 성분에 염증을 오나화하고 소화를 돕는다고 합니다. 

 

이 외에도 생리통 완화, 갑상선 항진증 완화 등의 효능도 있습니다.

 

 

레몬밤 부작용 

 

안전하기로 알려져있지만 허브에 대한 알러지 반응이 있으면 소량으로 

 

드신 후 살펴보는것이 좋고, 갑상선 관련도니 문제가 있으면 의료 전문인의 조언을

 

구하셔야합니다. 또한 임신중, 모유 수유  분들도 주의가 필요합니다. 

 

이상으로 레몬밤 효능이였습니다. 

 

그 밖의 건강 영상 보러가기