루이보스티 효능

루이보스티 효능

루이보스티 효능

 

루이보스는 콩과 식물에 속하는 침엽수 입니다. 남아프리카 공하국 북쪽에 있는 세더버그 산맥 일대에서만 자라는 나무이기도 합니다. 잎과 가지를 잘게 잘라내어 건조하고 발효시킨 것을 차로 이용하기도 합니다. 건강에 좋다는것을 알고 약초로 이용해왔으며 점차적으로 우리나라에도 오면서 건강차가 되었습니다. 그럼 어떤 효능이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 

 

1. 심장 건강 

 

루이보스티에 들어있는 퀘르세틴과 크리소에리올이라는 성분들은 혈압을 감소시키고 혈액순환을 촉진해주는 효능이 있습니다. 평소 루이보스티를 꾸준하게 섭취하면 고혈압은 물론 심근경색 , 뇌졸중 , 동맥경화 같은 질환을 에방하는데 도움이 됩니다.

 

 

루이보스티 효능

루이보스티 효능

 

2. 당뇨 환자에게 좋다 

 

루이보스티 효능 중 하나는 함유된 아스파라신은 인슐린 저항성 ,근육에 의해 포도당 흡수와 공복 혈당 수준을 낮춰주고 인슐린 분비를 향상 시켜주는 효능이 있어서 2형 당뇨병을 예방하고 개선시키는데 도움을 줍니다. 

 

3. 관절 효과 

 

골다공증 및 뼈 건강 개선에 좋고, 골밀도를 증가시켜 주어 뼈 질환 예방에 도움을 줍니다. 아이들의 성장 발육에도 많은 도움이 되고 카페인 없이 쉽게 마실 수 있으며 성장하는 아이들에게는 많은 도움을 줍니다.

 

4. 위에 좋다 

 

앞서 언급한 퀘르세틴 성분이 경련 , 설사 그리고 소화 불량 증상들을 완화시켜줍니다. 타닌과 카페인이 없어서 유아들이나 평소에 자기전에도 쉽게 즐길 수 있습니다. 또한 자기전에 마시면 불면증을 해소하는데도 도움이 됩니다. 

 

루이보스티 부작용

 

사실 부작용이 거의 없다고 보면됩니다. 간혹 특정 화합물이 에스트로겐 생산을 자극할 수 있어서 유방암 환자처럼 호르몬에 민감한 사람은 과하게 드시면 안될 것 같습니다. 이상으로 루이보스티 효능이였습니다.