모링가 부작용

health2020. 1. 26. 07:30

모링가 부작용

모링가는 인도와 동남아시아, 아프리카 등 아열대 및 열대 지방에서 경작되는 나무입니다. 잎 부터 뿌리까지 모두 사용할 수 있으며 다양한 영양소 섭취와 혈당 및 콜레스테롤 조절, 항균, 항염, 항암 등의 효과가 있다고 합니다.

그러면 어떤 효능을 먼저 간단히 알아보고 부작용을 알아보겠습니다.

1. 염증 효과

모링가 잎에는 소염 성분이 풍부하게 들어있어서 우리 몸에 염증이나 균 같은것들과 싸워서 우리 몸을 항상 지켜줍니다.

3. 당뇨병 도움

모링가에는 혈당을 유지해주는 클로로겐산과 이소티오시안산염이 있어서 콜레스테롤 수치를 낮추고 세포 손상을 막아 당뇨병에 대응 하는 효능이 있습니다.

4. 뇌 건강

단백질과 아미노산이 풍부하게 들어 있어서 우리 기분을 좋게 만들어주는 세로토닌의 분비를 돕고 항산화 성분이 산화 과정에 잘 대응하여 노화로 인해서 뇌 질환같은것을 막아줍니다.

모링가 섭취방법

공복에 드시지말고 식사 후에 드시는것이 좋고 성인 하루 권장량은 6g이며 지속기간은 3주 이내라고 합니다. 조금이라도 이상이 있을 경우 의사에게 진단을 받는것이 좋습니다.

모링가 부작용

모링가는 독성이 있습니다. 과하게 복용할 경우에 위에 경련이 일어날 수 있고, 마비를 일으킬 수 있습니다. 임산부일 경우에는 유산을 일으킬 수 있는 무서운 단점이 있고, 유아, 수유중인 여성도 피하시는것이 좋을 것 같습니다.

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