바오밥나무열매 효능

바오밥나무열매 효능

바오밥나무열매 효능

 

바오밥은 바오밥속에 속하는 9종의 식물을 총칭합니다. 주로 건기와 우기가 뚜렷한 열대에서 아열대 지역의 반사막지대에 생육을 합니다. 주로 마다가스카, 아프리카, 호주, 남주아시아 등에 속합니다. 바오밥 열매는 많은 주목은 받지 못하고 있지만 다른 문화권에서는 이미 수세대 동안 그 효능을 인정받고 있습니다. 최근 인기가 높아지고 있는데 바로 열매의 많은 영양분과 미네랄 때문입니다. 그러면 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보도록 하겠습니다. 

 

1. 혈당 조절

 

바오밥 나무 열매속에 풍부한 식이섬유와 폴리페놀 성분이 혈당의 상승을 억제하여 혈당 조절에 좋은 효과가 있어서 당뇨 증상을 개선하거나 예방하는데도 큰 도움을 줍니다. 

2. 뼈에 좋습니다. 

 

바오밥 열매 분말은 미네랄을 고함량하고 있습니다. 이중 칼슘과 마그네슘은 정말 뼈 건강에 좋습니다. 나이가 들수록 골미도는 점점 떨어지는데 이 바오밥은 뼈 건강에 도움이 됩니다. 

 

3. 만성질환 

 

항산화 물질은 정말 우리 몸에 유해한 산소를 제거하여 몸에 좋다고 알려져있습니다. 바오밥열매에도 항산화 물질이 들어있습니다. 

4. 면역력 강화

 

우리몸에 면역력이 약해진다고 하면 쉽게 감기에 걸리거나 질환에 노출되기 쉽습니다. 바오밥 열매는 면역력 효과가 습니다. 특히나 백혈구 수를 증가시키고 면역력을 강화시켜 외부 감염으로 부터 몸을 보호해줍니다. 

 

5. 소염 작용 

 

바오밥 열매의 특정 소염 성분이 부상이나 통증, 복통 등의 다양한 증상에 도움을 줄 수 있습니다. 우리몸의 염증을 감소시키면 면역체계가 병원균과 감염체들을 제거하는 등의 효과를 얻을 수 있습니다. 

바오밥나무열매 부작용

 

바오밥 특히 분말에는 영양분이 고농축 되어 있어서 권장량만 섭취하시는것이 좋습니다. 너무 많은 양을 섭취한다면 건강에 안좋을 수도 있습니다. 이상으로 바오밥나무열매 효능 편이였습니다. 

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