백향과 효능

health2020. 3. 17. 19:03

백향과는 패션 푸르트라고도 하는데 열대의 덩굴 과일로, 브라질이 원산이지만 같은 과의 비슷한 전세계의 열대 지방에서 널리 찾아 볼 수 있습니다.

백향과는 한 덩굴에서 1년에 백개가 넘는 열매를 얻을 수 있습니다. 풍미와 향기가 쉽게 퍼져 디저트나 음료수 , 향수를 만들때 즐겨 사용합니다.

각종 미네랄과 비타민이 풍부하게 들어있어서 우리 몸에 좋은 효능들을 준다고 합니다.

백향과 효능

1. 면역력 강화

패션 후르츠에는 풍부한 비타민c가 함유되어있습니다. 신진대사를 돕고 질병을 유발 하여 체내 활성산소를 제거 하여 외부의 세균이나 바이러스 등에 대항할 수 있는 면역력 강화하는데 많은 도움이 됩니다. 평소 운동과 식습관 개선으로 면역력을 기르는것이 좋습니다.

2. 장 건강

이 백향과에는 다량의 식이섬유가 있어서 장의 연동운동을 촉진시켜주어 전체적인 장 건강을 향상시켜줍니다. 또한 풍부한 비타민의 항산화 작용을 통해서 장내에 유해한 독소를 제거해주는데도 도움이 됩니다.

3.노화방지

비타민b3과 나이아신의 성분이 들어있어서 인체 조직 노화를 방지하는데 효과적입니다. 또한 카로틴 성분이 풍부하여 항산화 작용을 하여 노화방지에 효과적입니다.

4. 시력보호

카로틴성분이 많은 역할을 합니다. 체내에 흡수하는 과정에서 비타민a로 전환이 되어 눈의 피로를 풀어주고 눈건강 증진 및 시력보호에 도움이 됩니다. 대표적으로 야맹증 예방에 도움이 됩니다.

백향과 부작용

백향과는 사실 환 공포증이 있으신다면 조금 먹기 힘들수 있습니다. 주의 할점은 껍질에 있는 독성때문에 덜익거나 껍질은 드시지말고 버리시는것이 좋습니다. 모든 음식이 그렇듯 과하게 드시면 안좋다는 사실 기억하세요. 이상으로 백향과 효능 편이였습니다.

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