솔잎 효능

솔잎 효능

솔잎 효능

 

솔잎은 우리 조상들이 전통적으로 이용하던 향신료이다 일반인들은 향신료라고 생각하기 어렵겠지만 향신료로서 다양한 활용도가 있다고 봅니다. 솔잎을 넣고 송편을 쪄서 먹는것은 솔잎을 이용하는것이고 음료로 만들어 먹는것 역시 향을 이용하는 것입니다. 동의보감에서는 솔잎을 오랫동안 생식하면 늙지 않고 원기가 왕성해지며 머리가 검어지고 추위와 배고픔을 모른다고 했습니다. 

 

특히나 비타민A를 많이 함유하고 있어 혈액을 깨끗하게 해주고 고혈압을 예방하는 효과가 있습니다. 간장질환 위장질환,신경계질환, 순환계질환 등의 효과가 있는데 다른 효능들은 어떤게 있는지 알아보겠습니다. 

 

1. 니코틴 해독 

 

담배 안에는 타르, 니코틴 등 여러 유해성분을 가지고 있는데 니코틴을 해독하는데 솔잎이 좋은 효능을 가지고 있다고 합니다. 흡연자나 간접흡연을 많이 하시는 분들은 기관지 건강을 향상시키는데 좋을 것 같습니다.

 

2. 자양강장 

 

예로 부터 솔잎차는 자양강장에 좋은 효과를 가지고 있습니다. 스트레스나 피곤함이 쌓였을때 피로감을 풀어주고 몸과 마음을 편안하게 해주는 효과를 가지고 있다고 합니다. 

 

3. 노화 방지

 

솔잎에 함유된 비타민A, 테르펜, 리놀렌산, 고도불포화지방산이 우리 몸안 안좋은 활성산소를 감소시키기 때문에 노화를 방지해주며 각종 질병을 예방하는데 많은 도움이 됩니다. 

4. 혈관 건강

 

다양한 무기질과 비타민 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들이 혈관 내 노폐물을 배출을 도와주고 혈관벽을 튼튼하게 해주는 효과를 가지고 있어서 고혈압이나 뇌졸증 같은 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 무엇보다 너무 늦은밤에 기름기 음식을 먹지않는것이 좋습니다. 

 

이 외에도 심신 안정효과가 있습니다. 마음이 불안하거나 예민할때 솔잎을 푹 달인 차를 마셔주면 좋습니다. 또한 두통이 있거나 신경통에도 효과가 있습니다.

 

솔잎 부작용

 

차가운 성질을 가지고 있는 솔잎은 몸에 열이 없거나 체질이 약한 사람이 먹으면 복통과 동시에 설사를 유발하는 부작용을 가질 수 있습니다. 너무 과하게 섭취하면 위장장애가 올수 있기때문에 적당히 드셔야 합니다.