옥수수차 효능

옥수수차 효능

옥수수차 효능

 

옥수수차는 옥수수를 바싹 말려서 알갱이를 볶은 다음에 물을 부어 우려낸 전통 차입니다.

 

강냉이 차라고도 하고 옥수수의 좋은 성분들을 그대로 함유하고 있어서 꾸준하게 섭취할시 건강에 많은 도움이 됩니다. 그러면 본격적으로 옥수수차 효능 및 부작용을 아래에서 확인해보도록 하겠습니다.

 

1. 변비 예방

 

옥수수는 대 장의 움직임을 원활하게 하고 

 

식이섬유가 풍부해 변비에 효과적입니다. 

 

옥수수는 변을 묽게 해주고 대장에서 항문까지

 

원활하게 빠져나갈 수 있도록 해줍니다. 

2. 다이어트 효능

 

옥수수 칼로리는 100g당 110kcal로 칼로리가 

 

적기 때문에 다이어트식품으로 사랑받고 있습니다. 

 

하지만 필수 아미노산이 부족하여 단백질 식품도 

 

같이 드시는것이 좋습니다. 

 

3. 성인병 예방 

 

옥수수에는 펨타이드라는 성분이 들어있어

 

콜레스테롤과 중성지방을 감소시켜주는 

 

효능을 갖고 있습니다. 

 

꾸준하게 마시면 혈압을 낮춰주어 각종 

 

성인병 예방에 도움이 됩니다.

 

옥수수차 효능

 

옥수수차 효능

 

4. 노화방지 

 

유해물질과 활성산소 분해

 

배출 하여 손상된 세포 회복

 

꾸준하게 자신을 관리하는것이 

 

가장 좋지 않나 싶습니다. 

 

5. 잇몸건강 

 

옥수수는 베타시토스테롤 성분이 함유되어 

 

충치예방과 잇몸건강에 효과적입니다. 

 

잇몸이 약하신분들은 옥수수를 드셔보시는것이

 

어떨까요

5. 눈에 좋다

 

루테인 성분이 시력이 저하되는것을

 

일정부분 막을 수 있습니다. 

 

건강식품인 영양제에도 이것을 넣는 부분이 있습니다.

 

6. 신장 기능 향상 

 

토코페롤이라는 성분이 풍부하여 

 

신장을 강화하고 관련된 질환을 예방해준다고 합니다.

 

이외에도 시력보호, 식욕촉진,변비해소 등이 있습니다. 

 

옥수수 부작용

 

옥수수를 쌀처럼 주식으로 이용하면 펠라그라고 하는 피부염이 발생

 

많이 먹으면 설사를 할 수 있으니 유의하십시오

 

이상으로 옥수수차 효능이였습니다. 

 

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