우엉차효능

우엉차효능

우엉차 효능

 

우엉은 인삼보다 사포닌 성분을 많이 포함하고 있어서 세계적으로도 건강식품으로 인정받고 있으며 우엉차 효능 ,다이어트 등 우리 몸에 도움을 주는 칼슘, 섬유소 , 이눌린 등이 다량 함유하고 있어서 보통은 우엉차나 티백 , 차로 우려내 먹습니다. 그러면 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보도록 하겠습니다. 

 

1. 체중조절

 

우엉차 효능으로 많은 관심을 받았던 다이어트, 우엉은 안좋은 콜레스테롤 지방을 제거해주고 우엉차를 먹음으로써 몸에 안좋은 독소를 제거해주기에 체중조절에 좋습니다. 

 

포만감을 높이면서 체중감량에 도움을 주어 틈틈이 마시면 좋습니다. 

 

우엉차 효능

 

2. 피부미용

 

피부에 좋은 물이라고 불리는 우엉차는 피부미용에도 좋습니다. 우엉 성분인 사포닌은 잔주름을 막아주고 피부 노화를 막아주는 항산화 작용을 하며 피부 트러블, 피지를 줄여주며 우엉차 티백, 차로 2~3시간 우려내어 먹으면 좋습니다. 

 

3. 혈액순환 

 

우엉성분인 사포닌은 혈관 속 노폐물 제거와 혈액을 맑게 하는 등 혈액순환을 원할하게 하는데 효과적입니다. 수족냉증과 빈혈, 쥐가 나는 사람에게 효과적입니다.

 

4. 장 건강

 

식이섬유가 풍부한 우엉은 장내 유산균이 살 수 있는 환경을 만들어 주고

 

유산균수를 늘려 장을 깨끗하게 만드는데 효과적입니다.

 

변비치료 및 장 건강 향상을 하고싶다면 우엉차를 마셔보시는것이 좋습니다. 

 

5. 근육 회복 

 

운동효과를 더 내기 위해 운동 전후로 카페인 섭취를 하는 분들이 있는데

 

우엉차는 카페인을 포함하고 있지 않으면서도 근육 회복을 도와줍니다.

 

우엉 성분인 아르기닌은 우리몸의 근육에 영양소와 산소를 더 많이

 

공급하는 효과가 있어서 근육 회복을 도와주고 성장 호르몬을 촉진하는 효과가 있습니다. 우엉차 효능

우엉차 효능

6. 생리통 

 

우엉성분의 아르기닌은 여성호르몬 분비를 조절하는데 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 생리통 및 생리 불순을 겪을때 티백이나 차를 우려 틈틈이 마시면 좋습니다.

 

우엉차 효능

우엉차 부작용

 

우엉은 차가운 성질을 가지고 잇어서 저혈압, 설사가 잦은 사람, 과민성 대장 증후군 등 몸이 냉한 사람은 복통을 일으킬 수 있어 부작용이 나타날 수도 있습니다. 본인의 체질에 다라 독이 되는 음식도 있고 약이 되는음식도 있으니 소량으로 섭취해보시길 권합니다. 이상으로 우엉차 효능 편이였습니다. 

 

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