탄산수 효능

health2020. 5. 12. 06:15

탄산수 효능

탄산수 효능

탄산이란 이산화 탄소가 물에 녹아 생기는것으로 탄산이 들어있는 물을 탄산수라고 합니다. 적당한 염류를 함유한 음료수에 탄산가스를 용해시킨 것입니다. 염류를 함유하는 물로서는 천연광천수 또는 인공 광천수도 씁니다. 사실 유럽이나 외국 나라에 가면 물 대신 탄산수를 주로 먹습니다. 현대사회에서는 탄산수를 일부러 찾아서 마시는 분들까지 있다고 하는데 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보도록 하겠습니다.

1. 소화

현대인들의 식습관으로 인해 불규칙적인 식사와 스트레스로 인한 소화불량, 변비로 고생하는분들이 많습니다. 탄산수에 들어있는 이산화 탄소가 입안의 점막을 자극하여 침이 발생하게 도와주고 소화효소가 나오게 하여 장과 위과 원할하게 운동할 수 있도록 해주어 자연스럽게 소화를 돕습니다.

2. 해독 효과

탄산수를 마시면 혈액 순환이 좋아지고 혈액 순환이 촉진이 됩니다. 혈액 순환이 촉진되면 신첸의 신진대사가 좋아져 혈액 속에 샇여있는 노폐물을 체외로 배출 하는 기능이 향상됩니다. 노폐물이 체내에 쌓이면 지방 덩어리인 셀룰 라이트 등이 생기는 원인이 됩니다.

3. 정장 작용

탄산수는 뱃속에 가스를 발생시키고 자극하여 위장과 창자를 활발하게 활동하는것으로 알려져있습니다. 평소 보이지 않는 신체 내장은 평소 영양이 쏠리는 식생활이나 알코올 등의 섭취에 많은 부담이 있는데 위와 장을 활발하게 하는것으로 그 본래의 기능을 회복할 수 있습니다.

4. 피로회복

회사, 사회생활의 각종 스트레스, 심신이 피로해지면 아무것도 하기싫어집니다. 탄산수는 중탄산이라는 성분이 들어있어 젖산을 몸밖으로 배출 해주는 작용이 있습니다. 이로인해 꾸준하게 마시면 피로회복에 효과적입니다.

5. 체중조절

탄산수는 철분이 많아 톡쏘는 맛이 있습니다. 미네랄이 풍부하고 지하수에서도 광물성분이나 가스 성분을 많이 포함하고 있습니다. 탄산수는 체지방을 분해하는 성분들을 가지고 있지만 탄산수를 섭취함으로써 포만감이나 배고픔을 덜 느끼게 만드는 효과가 있어 체중조절 하는 분들은 많은 도움이 됩니다.

탄산수 부작용

하루 많은양 300ml이상 마시게 되면 역류성 식도염을 일으킬 수 있습니다. 모든음식이 과유불급이라 많이 드시면 좋지않습니다. 특히나 탄산수를 술에 타먹으면 안좋고 위장병이 있는분들은 피하시는것이 좋습니다. 이상으로 탄산수 효능 편이였습니다.