잔대 효능

잔대 효능

잔대 효능

안녕하세요 오늘 이 시간에는 잔대 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 딱주라고도 하며 사삼이라고도 합니다. 우리나라의 전도 각지에서 나고 일본,만주,중국에서도 납니다. 봄에 새싹을 나물로 먹고 뿌리는 이른 봄 또는 가을에 채취하여 구워먹거나 약재로 사용합니다. 약성은 양하고 감하여 강장,청폐,진해,거담 ,소종의 효능이 있습니다. 그러면 어떤 효능들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 기관지 개선

잔대는 기관지 질환에 효과적입니다. 지금같은 환절기에는 잔대를 차로 끓여먹으면 좋습니다. 사포닌과 비타민 등이 함유되어 사포닌이 기관지 점막을 촉촉하고 튼튼하게 만들어주어 기침이나 가래 등의 증상을 완화시켜주며 감기에 걸리기 쉬운 환절기에 도움이 됩니다. 

2. 당뇨 예방

잔대에는 천연 인슐린으로 불리는 이눌린 성분이 함유되어 혈당을 낮추는 작용을 합니다. 따라서 섭취를 하면 당뇨 합병증을 예방할 수 있습니다. 

3. 해독작용

잔대에는 강한 해독작용 효과가 있어서 흡연이 잦은 사람에게는 니코틴에 대한 독을 없애주는효과가 있고 음주가 자주있는 분들에게 독성을 해독하여 피로를 돕습니다.

4. 혈압 예방

사포닌이라는 성분이 혈중에 콜레스테롤을 낮춰주고 이눌린이 중성지방을 제거하여 혈관을 깨끗하고 건강하게 만들어주어 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 또한 잔대는 칼륨성분이 들어있어 필수 미네랄인 카륨은 몸속 여분의 나트륨을 소변으로 배출시켜 혈압을 낮춰주는 효능을 가지고 있습니다. 

5. 면역력 향상 

요즘같은 미세머지 많은 날에는 쉽게 면역이 약해질 수 있습니다. 잔대는 비타민과 사포닌, 베타카로틴이 들어있어서 면역력을 높여주고 피로회복에도 도움이 됩니다. 이에 차로 마신다면 면역력이 높아질수 있습니다.

잔대 부작용

잔대는 부작용은 없지만 몸이 차가운분들이 드시면 설사나 복통이 올수 있으니 삼가해주시길 바라겠습니다. 그리고 너무 과하게 드실 경우에도 해당이 됩니다. 이상으로 잔대 효능이였습니다. 

2020/02/01 - [health] - 감초의효능과부작용

2020/01/31 - [health] - 물푸레나무 효능