조릿대 효능

조릿대 효능

조릿대 효능

조릿대 효능

 조릿대는 대나무 중에 조릿대속에 속하는 벼과 식물입니다. 아마 처음들으시는 분들도 많으실 겁니다. 예전에는 산에서 흔하게 볼수 있었지만 현재에는 성분이 인삼보다 좋다는 것이 알려져서 유명새를 타고 있습니다. 그러면 우리 몸에는 어떻게 좋은지 한번 알아보도록 하겠습니다. 

조릿대 효능 

1. 불면증을 개선

평소에 스트레스를 많이 받으시거나 밤에 잡생각이 많아서 잠을 이루지 못하시는 분들에게 조릿대 차를 추천합니다. 몸을 이완시켜주고 마음을 안정시켜준다고 합니다. 그리고 스트레스 완화에도 도움이 된다고 하니 편안하게 음악을 틀어놓고 차 한잔 하시면 좋을 것 같습니다. 그리고 비타민 k성분이 들어있어서 체질개선에도 도움을 주고 산성체질을 알카리성 체질로 개선을 시켜줍니다.

 

2. 혈관 질환 개선

우리몸에 있는 콜레스테롤을 낮추어주어서 고혈압 또는 동맥경화 같은 혈관계 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 또한 혈액 순환을 도와주고 혈당이나 압을 조절 해주어 당뇨에도 좋습니다. 그리고 다가올 여름에 더위를 먹으시는 분들이 있으실텐데, 거기에도 좋습니다. 땀이 많이 나거나 기운이 없을 때 차로 끓여 마시면 기력 회복이 되는 효과를 볼 수 있습니다. 그리고 가슴이 답답하고 목이 마르는 증상을 치료해주는 약재로 좋습니다. 가벼운 당뇨병에는 80%가 심한 당뇨병에는 50%의 치료효과가 있다고 합니다.

3. 항염 작용과 항암

암세포 발생을 억제하지만 정상 세포에는 피해를 주지 않는다고 합니다. 이미 여러 실험결과로 위염이나 십이지장염 궤양 등 위 염증을 완화하는데 효과가 있고 기타 각종 염증 치료에 도움이 된다고 합니다.암 예방을 위해서는 조릿대를 달여서 섭취를 해보는것도 좋은 방법입니다.

4. 노화 예방

잎파리 또는 줄기에는 페놀 성분이 있습니다. 그래서 우리 몸안에 있는 활성화 산소를 제거해서 노화를 늦추고 세포 산화 방지를 해줍니다. 그리고 인체 내 지방세포를 분해시켜서 중성지방이 쌓이는것을 막아주기도 합니다. 그로 인해서 체중조절에도 좋다고 합니다. 물론 운동이 가장 기본적으로 바탕이 되어야 합니다.

5. 피로회복 및 면역력

자주 피로감과 스트레스를 받으시는 분들이 있습니다. 저도 음식을 잘 안먹고 운동을 잘 안하면 굉장히 피곤해지고 힘잉벗어집니다. 조릿대는 단백질을 구성하는 아미노산 한종류인데, 아미노산은 피로회복에 효과가 있다고 합니다. 따라서 피로회복에도 굉장히 좋은 효능을 가지고 있습니다.

 

조릿대 부작용

차가운 성질이기 때문에 몸을 차게 만듭니다. 몸이 차가운시는 분들은 많이 드시지 않아야합니다. 그리고 임산부는 조릿대 복용을 금지해야 한다고 알려져있습니다. 그리고 조릿대를 섭취할 때는 말린것을 기준으로 한번에 5~10g을 달여서 마셔야 하고 피부 질환에는 피부에 바른다음에 물에 타서 매일 마셔야 한다고 합니다. 제일 중요한건 과하게 섭취를 하시는것보다 적당량을 지켜서 드셔야 합니다.이상으로 조릿대 효능이였습니다. 

 

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