강황 효능

강황 효능

강황은 생강목에 속하는 다년생 식물로서 인도를 중심으로 한 아열대 지역에서 주로 재배가 되며 주릭와 뿌리를 식용, 약용으로 사용할 수 있습니다. 꽃이삭은 잎보다 먼저 나오고 넓은 달걀 모양이며 연한 녹색의 포에 싸여있습니다. 강황은 뿌리줄기를 한약재로 사용합니다. 

맵고 쓴 맛이 나는 황색의 약재로 통증완화, 월경 불순에 효과가 있습니다. 인도에서는 타박상, 염좌에 바르는 약으로 쓰며 카레가루의 향신료로 쓰기도 합니다. 그러면 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 알아보도록 하겠습니다. 

1. 기분전환

커큐민에는 우울증을 완화해주고 기분을 좋게 해줍니다. 특히나 실험을 통해 알수 있는데요 60명의 울증 환자가  참가한 연구에서 한그룹에는 커큐민을 먹게하였고 그렇지 않는 그룹은 플라시보를 먹게한 후 보았는데 커큐민을 먹은 환자가 효과가 있었다고 합니다. 

강황 효능

2. 항산화제 풍부

우리 몸에 안좋은 활성산소가 있으면 세포를 노화시키거나 변종세포가 생겨날 수 있는데 강황에 들어있는 항산화제는 이를 막아줍니다. 또한 항산화 작용을 복돋아 우리 몸을 건강하게 합니다. 

3. 암을 예방

사실 이 실험은 아직 초기단계지만 동물 실험해 본 결과 강황이 암 예방에 도움된다는 결론이 났습니다. 미국 암 학회는 커큐민이 암세포가 생겨서 퍼지는 단계에서 그 통로를 막아주는 역할을 한다고 밝혔습니다. 또한 암에 걸린 동물에게 꾸준하게 투입하니 암세포가 죽고 종양의 크기가 점점 줄었다고 합니다. 

4. 치매 예방

강황의 향 성분이 뇌 신경세포를 치유합니다. 향 성분은 뇌출혈과 알츠하이머 같은 질환에 대해 많은 효과를 보였습니다. 

5. 당뇨병에 좋습니다. 

커큐민에는 혈당을 낮춰주고 췌장을 자극하여 인슐린 분비를 하게 해줍니다. 커큐민이 제 2형 당뇨병 환자에게서 포도당과 지질을 조절할 수 있는것으로 밝혀졌습니다. 240명 당뇨병 환자가 참여한 연구에서 꾸준하게 커큐민을 섭취한 결과 당뇨병 진행률이 낮아 졌음을 보여주었습니다. 

강황 효능

강황 부작용

특히나 임신중이라면 피하여야합니다. 강황이 생리를 촉진하고 유산의 위험이 있다고 합니다. 또한 모유수유 중인 여성도 해당합니다. 당뇨병 환자도 주의를 해야합니다. 그리고 담석이 있는분들도 피해야합니다. 또한 수술예정,상처가 있는분들도 피해야합니다. 꾸준하게 드실분들은 전문의와 상담을 통해 드시는것이 가장 좋습니다.  이상으로 강황 효능 편이였습니다.

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