민들레차 효능

민들레차효능

꽃이 피기전 또는 꽃이 진 후에 뿌리째 채취하여 흙과 불순물을 없애고 물에 살짝 씻어서 3~5cm 가가량으로 썰어 햇볕에 말립니다. 재료가 잘 마르면 한지봉지 등에 넣어 통풍이 좋은 곳에 보관합니다. 

 

물 600ml에 재료 8~15g을 넣고 달여 하루 2~3잔을 마십니다. 10세기경부터 약재로 썼다는 기록이 이쓸 정도로 약재로서 역사도 상당히 길어서 우리 몸에 좋은 영향을 준다고 합니다. 그러면 어떤 효능을 주는지 알아보도록 하겠습니다. 

민들레차 효능

 

1. 황달에 좋다.

황달은 간의 이상에서 오는 대표적인 질병 중 하낭비니다. 과도하게 분비된 담즙이 우리 혈류로 들어가 몸의 대사기능을 무너뜨려서 일어나게 됩니다. 이렇게 과하게 분비된 담즙이 피부와 눈의 색으로 나타나게 됩니다. 민들레는 간을 보호하고 건강하게 하는 성분이 있습니다.

 

민들레차효능

 

민들레차 효능

 

 

2. 당뇨병에 좋다

 

인슐린 분비를 촉진시켜주는 성분이 있어서 혈당 수치를 낮춰주고 이 쓴맛이 다른 모든 쓴 음식과 마찬가지 혈당을 낮춰주는 역할을 하여 당뇨병 환자를 도울 수 있습니다. 

 

3. 항암 효능 

 

대표적인것은 활성산소를 대응합니다. 활성산소가 일으키는 세포의 변종을 막아주고 노화로 인한 세포 손상 또한 막아줍니다. 우리 몸에 각종 질병을 막아준다고 말하면 됩니다. 여기에 암세포 역시 같습니다. 캐나다 원저대학교 연구진이 민들레 뿌리 추출물로 말기암 환자에게 실험한 결과 항산화 성분이 암세포를 죽이는 효과가 있다고 합니다.

 

4. 피부 트러블 

 

줄기를 꺽으면 나오는 액체를 주목해야합니다.이 수액은 고도 알칼리성 물질로 각종 바이러스 세균 감염을 막아주는 효과가 있습니다. 가려움증, 습진 등 다양한 피부 트러블을 개선하는데 도움이 됩니다. 

 

5. 시력 보호 

 

민들레 한컵에 들어있는 비타민a는 하루 권장 섭취량의 무려 111%라고 합니다. 비타민 A 역시 항산화 성분으로 활성산소가 일으키는 세균과 각종 염증을 막아줍니다. 

 

민들레차 효능

 

민들레차 부작용

 

민들레차는 차가운 성질을 가지고 있으므로 평소 몸이 냉한 분들은 장기간 복용하거나 한번에 너무 많은 양을 드시는것은 좋지 않을것 같습니다. 모든 음식 또한 마찬가지입니다. 이상으로 민들레차 효능 편이였습니다. 

 

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