계피가루 효능

계피가루 효능

계피가루

계피가루 효능

 

계피 가루는 고대 이집트에서부터 알려져있습니다. 허준 동의보감에도 계피 효능을 설명해두었는데요, 몸이 차가운 사람이 먹으면 간과 폐의 기운을 살려주는 역할을 하게됩니다. 계피는 옛날부터 다양한 식품에 사용이 되어왔습니다. 또한 소화제인 활명수의 주 원료이기도 합니다. 

 

계피와 시나몬은 조금 다른 것입니다. 계피는 따뜻한 지역에서 자라는 사시사철 푸른 상록수인 육계나무에서 추출하며, 시나몬은 하트 모양의 잎사귀를 가진 실론 계속 나무에서 추출을 하게 됩니다. 이야기가 조금 새었는데 본격적으로 계피 가루 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

1. 두뇌에 좋다.

 

계피 향은 두뇌기능을 향상시키는데 도움이 됩니다. 계피향을 맡기전과 후의 주의력, 인지력 ,반응속도를 비교한 임상실험 결과 계피 향을 맡은 후 모든 기능이 향상 된것을 확인하였다고 합니다. 또한 뇌세포가 산화되는것을 막아주고 알츠하이머 병의 원인이 되는 타우 단백질 형성을 감소시켜준다고 발표하였습니다. 

2. 혈당 조절

 

계피는 혈액 글루코스 농도를 낮추고 인슐린 저항성을 향상 시킵니다. 리처드 앤더슨 미국인간영양연구 센터 박사가 2형 당뇨 환자 들에게 양을 달리하여 계피를 섭취한 결과 게피가 혈당량을 낮추는것으로 확인이 되었고 최대 30%까지 낮아진 사례도 있습니다. 따라 평소에 꾸준한 계피 섭취는 2형 당뇨 증상을 예방. 개선에 효과적이며 비만 환자의 체중조절에 도움이 됩니다. 

 

3. 목에 좋다 

 

계피는 항박테리아 작용을 하여 인후염을 완화시키는데 도움이 되며, 계피의 따뜻한 성질은 혈류와 혈액 내 산소 수치를 증가시켜 감염을 이겨내는데 도움이 됩니다. 

4. 면역력 강화

 

계피가루를 꿀과 함께 타 먹는것 , 우유와 함께 타 먹는것 그리고 생강과 함께 차로 만들어서 마시면 면역력 강화에 도움이 됩니다. 평소 어디 아프거나 체력 좋은 분들이 계피가루를 자주 활용합니다. 

 

5. 생리통 완화 

 

계피의 성질은 따뜻한데 생리통으로 고생하는 여성에게 좋습니다. 차로 마시면 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 여성생식기도 따뜻해집니다. 생리통을 완화시키고 불순물을 잡을 수 있습니다. 

계피가루 부작용

 

체질에 따라 맥박이 빨라질수 있고, 소변량이 줄어들수 있습니다. 간질환, 심장 질환, 과민성대장증후군 , 위궤양은 주의하시길 바라겠습니다. 따뜻한 성질이라 몸에 열이많은 사람들은 주의하시길 바라겠습니다. 또한 과하게 섭취하시면 안좋은 영향을 가질 수 있습니다. 이상으로 계피가루 효능 이였습니다.