새싹보리 효능

새싹보리 효능

새싹 보리 효능

 

새싹보리는 보리가 싹을 틔워 10일 동안 15~20cm 정도 자란 것입니다. 이 새싹 보리는 칼륨과 칼슘이 어마어마하게 많습니다. 비타민 또한 시금치 3배 , 사과의 60배 가량의 비타민을 함유되어 있다고 합니다. 그 외에도 마그네슘, 망간, 아연 우리 몸에 필요한 영양소들이 많이 있다고 합니다. 그러면 어떤 효능이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 

 

1. 피부 개선

 

피부 개선에 탁월 합니다. 비타민 c가 아주 풍부하기 때문에 sod 효소는 세포의 산소노출을 막는데 큰 도움을 주고 노화방지에 좋기때문에 피부에 좋은 요소가 많습니다. 역시 세수를 깨끗이 하는것이 피부 개선에 도움이 되는것입니다. 

 

2. 변비 개선 

 

변비에도 탁월 합니다. 새싹 보리에는 식이 섬유가 아주 풍부하게 함유되어 있어 변비로 고생하시는 분들은 꼭 복용해보시는것이 좋을 것 같습니다. 

 

3. 심혈관 질환 

 

앞서 많은 칼륨이 들어있다고 말씀 드렸습니다. 수치로 따지면 우유의 약 50배, 시금치 18배 가량 되는 다량의 칼륨이 들어있는데 이 칼륨의 역할은 혈관에 샇인 찌꺼기를 제거하는데 아주 좋은 영향을 끼치기로 소문이 나있습니다. 

 

4. 체중조절 

 

아마 여기에 제일 많은 관심을 가질 것 같습니다. 새싹 보리는 폴리코사놀과 폴리페놀이라는 성분이 풍부하게 있기 때문에 나쁜 콜레스테롤을 제거해줄 뿐 아니라 고지혈증 예방에 도움을 주며 체중감량을 쉽게 해주는 효능을 가지고 있습니다. 16주간 추출을 한 물을 섭취하게 했는데 엄청난 몸무게의 감량 결과가 나타났습니다.

 

5. 면역력 개선

 

사실 겨울만 되면 감기가 쉽게 걸리시는 분들이 계실겁니다. 바로 면역력이 약해지면 그런 현상이 일어나는데 새싹 보리는 면역력 향상에 도움을 주는 사포나린, 플라보노이드 등의 성분들을 함유하고 있습니다. 이 성분들은 항산화 작용을 하는데 뛰어난 역할을 하고 세포들이 쉽게 파괴 되지 않게 막아준다고 합니다. 

 

새싹 보리 부작용

 

과유불급이라 어떤 음식이라도 많이 먹는다면 탈이 날 수 있습니다. 또한 알레르기 반응, 저혈당 증상이 일어날 수 있습니다. 또한 임산부는 피하시는것이 좋겠습니다. 이상으로 새싹보리 효능이였습니다. 벌써 12월도 다 끝나가고 있는것 같습니다. 얼마안남은 날 잘 보내시길 바라겠습니다. 

 

 

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