꿀물의효능

꿀물의효능

아마 어렸을때 부터 지금까지 꿀은 우리들에게 건강적으로 여러모로 좋은것으로 알려져있습니다. 가래떡을 찍어먹을때, 꿀물을 타먹을때 등등 꿀은 자연산 꿀과 인공적으로 만들어진 꿀이 있습니다. 꿀은 자연에서 얻은 인류 최초의 식품이라고 하고 그리스 제신들의 식량이였다고 합니다. 

이렇게 달콤한 꿀이 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 선사하는지 한번 알아보도록 하겠습니다.  

꿀물의효능

1. 면역력 강화 

꿀은 바로 면역력 강화를 시켜줍니다. 각종 효소가 풍부하기 때문입니다. 꿀의 항생 효과를 입증한 연구결과가 있는데 이 몸속 박테리아가 꿀과 직접 접촉하면 바로 죽게됩니다. 꿀의 높은 설탕 함량이 박테리아 수분을 빼내면서 박멸 시켜줍니다. 

꿀물의효능

2. 피부 미용

꿀에는 몸에 해독 작용을 하는것과 같이 얼굴 피부도 정화시켜줍니다. 이것이 꿀의 항생 효과 덕분입니다. 꿀물마시는것 외에도 요즘 꿀로 만든 마스크팩도 나오면서 피부를 맑고 깨끗하게 만들어줍니다. 

3. 피로 회복 

평소 지친 일상에 자주 피로함을 느끼신다면 꿀 한스푼을 마시거나 꿀물을 드셔봅니다. 꿀에 산화방지제가 풍부하게 들어있어서 당도 수치 및 인슐린 수치를 오래 유지시켜줍니다. 운동 직전에 먹으면 피로감을 조금 덜 느낄 수 있습니다. 

4. 콜레스테롤 수치 저하 

꿀에는 콜레스테롤 수치를 저하시키는 효과도 있습니다. 평소 수치가 높다면 꾸준히 섭취해서 콜레스테롤을 낮춰 노폐물 쌓이는것을 방지합니다. 하지만 너무 많은 양을 섭취하면 안됩니다. 

5. 감기 증상완화 

가끔 감기걸리면 따뜻한 꿀물을 먹어라 라는 소리를 많이 들으셨을 겁니다. 꿀은 항생 및 항균 효과를 가지고 있어서 독감이나 감기가 걸렸을 경우 바이러스를 쫓을 수도 있고 따뜻한 꿀물은 인후염 오나화에도 도움이 됩니다. 도라지, 대추 등을 넣어 끓인 물에 꿀을 넣어 먹어도 효과적이겠죠

꿀물 부작용

꿀에 함유되어있는 보톨리누스균이 어린 아이가 섭취할경우 중독증상으로 여러 부작용이 발생할 수 있다고 합니다. 또한 칼로리가 높아 평소 당뇨나 너무 과하게 섭취시 체중이 증가할 수 있으니 유의하시길 바라겠습니다. 이상으로 꿀물의효능 편이였습니다.

 

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