늙은호박 효능

health2020. 3. 31. 09:21

늙은 호박은 황색의 둥근 호박으로 우리나라 호박 생산량의 약 20%를 차지합니다. 호박 품종은 여러가지가 있습니다. 서양계 호박은 늙은 호박, 청둥호박 , 단호박 이 3개가 있습니다. 늙은 호박은 10월에서 12월이 제철이며 익으면 황색이 됩니다.

호박의 노란빛은 카로티노이드라는 성분으로 섭취후에 비타민A로 바뀌며 암세포 증가를 억제하는 효과가 있습니다. 특히 베타카로틴이 풍부하여 노폐물을 제거하여 콜레스테롤을 감소시키고 독성물질을 억제하여 면역력 강화에 좋습니다.

1. 항암 효과

늙은 호박에 풍부하게 들어있는 항산화 성분인 베타카로틴 성분이 암세포 발생과 성장을 억제해주고 몸속에 암이 퍼져나가는 것을 막아줍니다. 뿐만아니라 각종 질병을을 일으키는 면역력을 향상시켜줍니다.

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2. 부종 개선

늙은 호박의 가장 대표적인 효능은 이뇨작용입니다. 이로 인해서 몸속 쌓여있는 노폐물이 원활하게 배출하여 붓기를 제거하고 부종 증상을 개선하는 효과라고 할 수 있습니다. 특히 늙은 호박은 출산한 여성의 붓기를 빼주는데도 효과가 있습니다.

3. 눈 건강 증진

늙은 호박에 함유되어있는 비타민A성분이 망막에 존재하는 단백질인 로돕신의 생성을 촉진시켜주고 야맹증을 예방해줍니다. 또한 카로틴 성분이 체내 흡수 되는 과정에서 비타민A로 전환 되기 때문에 눈건강 증진에 좋은 영향을 미칩니다.

늙은호박 효능

4. 면역력 개선

늙은 호박에 풍부하게 함유된 베타카로틴이 세포 손상을 막아주고 각종 질병의 원인으로 작용하는 몸에 안좋은 활성산소를 효과적으로 제거함으로써 세균과 바이러스로 부터몸을 지킬 수 있습니다.

5. 혈관 질환 예방

늙은 호박에 골고루 함유된 각종 비타민과 칼륨 등의 무기질 성분들이 혈관 속 노폐물 배출은 물론 혈전의 생성을 억제하여 심근 경색과 동맥경화 등의 여러 혈관성 질환등의 예방에도 좋습니다.

늙은 호박 부작용

호박의 주성분은 녹말으로 감자와 비슷합니다. 반드시 익혀 먹는것이 좋습니다. 차가운 성질을 지니고 있는 호박은 평소에 몸이 찬분들이거나 소화기관이 약한 분들은 많이 먹지 않는것이 좋습니다.

또한 칼슘성분이 다량으로 들어있어서 고혈압, 간질환등의 이뇨제를 복용하는 사람은 주의가 필요합니다. 특히나 수유중인 여성들은 피하시는것이 좋습니다. 이상으로 늙은 호박 효능 편이였습니다.

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