대추 효능

대추 효능

대추 효능

대추나무의 열매로써 그 색이 붉다하여 홍조라고도 불립니다. 홍조는 찬 이슬을 맞고 건조한 것이라야 양질의 대추가 됩니다. 과육에는 주로 당분이 들어있습니다. 한방에서는 이뇨강장, 건위진정, 건위자양의 약재로 널리 쓰이고 있습니다. 식용으로 널리 쓰여서 관혼상제 때의 음식마련에는 필수적인 과실입니다. 

그러면 어떤 효능을 가졌는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 

1. 정서에 안정

스트레스와 정서 불안은 거의 모든 이들이 경험을 하며 살아가는 증상입니다. 때로는 이 스트레스와 정서 불안이 더 큰 심신의 질병으로 이어 지기도 합니다. 대추에 스트레스를 풀어주고 불안을 해소하는 역할을 합니다.

 

2. 면역력 상승

요즘같은 추운 환절기나 미세먼지가 많은 날 특히나 면역력이 낮아질수 있습니다. 우리는 수 많은 병원균 속에서 살고 있으며, 우리 몸안에도 바이러스와 박테리아 등 다양한 병원균이 있습니다. 대추에 들어있는 비타민이나 미네랄 등의 항산화 성분은 면역력을 높여주는데 큰 역할을 합니다. 

3. 항암 성분

연구 결과는 대추에 항암 성분이 있습니다. 종양 세포를 억제하는 등의 암세포 대응하는 효과가 있습니다. 물론 평소에 꾸준하게 드시면 항암력을 높일 수 있습니다. 

4. 혈액 순환

적혈구 생성과 혈액 순환에 필요한 다양한 성분들이 있습니다. 혈액 순환이 잘 안되어서 손과 발이 차갑거나 빈혈 증상을 느낀다면 이러한 열매를 드시면 좋을 것 같습니다. 

5. 고혈압 

칼륨 등 혈압 안정에 좋습니다. 특히나 고혈압을 가지고 있는분들에겐 혈압 관리가 되니 좋은 음식이라고 할 수 있습니다. 

대추 부작용 

드물지만 가끔 알러지 작용이 있을 수 있습니다. 드시다가 알러지 작용이 일어나면 즉시 중단하고 의사의 지시를 따릅니다. 당분함량이 많아서 당뇨병 환자는 주의를 해야합니다. 너무 과한 양을 먹으면 설사 또는 복통의 위험이 있습니다. 이상으로 대추 효능이였습니다.