돌배 효능

돌배 효능
안녕하십니까 오늘도 어김없이 건강을 위해 포스팅을 하고 있습니다. 사실 오늘은 평범하지만 처음 들어보시는 분들도 있으실 것 같습니다. 바로 돌배입니다. 크기가 골프공 보다 조금 더 크다고 합니다. 사실 맛도 별로 없고 하지만 최근에는 식용이나 약용 작원으로 개발가치가 재인식이 되었다고 합니다. 그러면 어떤 효능을 가지고 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.

돌배 효능

1. 항산화 효능

폴리페놀이라는 성분이 있어서 꾸준하게 섭취를 한다면 유해 산소로 인한 각종 질병과 세포 노화 및 산화를 억제시켜주는데 많은 도움이 된다고 합니다. 특히나 껍질에 이런 성분들이 많기 때문에 참고하시면 좋을 것 같습니다.


2. 숙취해소 

배에는 수분과 알콜 해독을 해주는 아스파라긴산이 함유되어있어서 숙취로 인한 갈증을 멎게 해준다고 합니다. 그리고 껍질에 들어있는 알부틴도 숙취해소에 좋다고 합니다. 역시 술은 적당히 마시는것이 가장 좋지 않을 까 싶습니다. 물론 간에도 좋습니다. 세포성장을 촉진하고 기능을 개선하는데도 많은 도움을 준다고 합니다.

3. 혈관질환 

배에는 펙틴과 페놀화합물이 들어있는데 이는 혈압을 낮춰주어서 고혈압을 개선하는데 많은 도움을 준다고 합니다. 특히나 클로로겐산은 과산화지질이나 콜레스테롤 생합성을 억제시켜주는 작용을 하고 퀘르시트린은 콜레스테롤 배출을 촉진해준다고 합니다. 꾸준하게 섭취를 하면 혈관 질환을 예방하거나 완화시켜주는데 많은 도움을 준다고 합니다.

4. 암 효과

주로 대장암이나 유방암 등 발생 위험을 낮추어 주고 탄 음식에 함유되어있는 발암물질을 배출 시켜준다고 합니다. 그리고 이미 그런것들은 연구를 통해 밝혀졌다고 합니다. 

5. 목건강

대표적인 효능이 아닌가 싶습니다. 저도 목이 아플때 달인 물을 많이 마신것 같습니다. 항알러지나 항염 작용을 하는 루테올린이 함유되어있어서 기침이나 가래, 기관지 등을 완화시켜준다고 합니다. 그리고 이미 옛날 부터 기관지나 폐질환, 감기에 널리 사용이 되어져왔다고 합니다. 잔기침은 고사리가 좋으니 참고하시면 될 것 같습니다.


6. 뇌졸중 예방

페놀화합물은 활성산소로 인해서 혈관이 손상된것을 막아주고 혈행을 개선시켜서 뇌졸중을 예방한다고 합니다. 특히나 연구를 통해서 꾸준한 배 섭취가 뇌졸중 발생 위험을 50프로나 감소를 시켜준다고 합니다. 

돌배 효능