돼지감자차 효능

돼지감자차 효능

돼지감자는 귀화 식물입니다. 정활하게 알수는 없지만 유럽에서 중국을 거쳐서 17세기 이후 우리나라에 전래된것으로 추정이 됩니다. 야생에 자생을 하며 마른줄기 아래를 파보면 돼지감자의 덩이줄기를 발견할 수 있습니다. 가을에 피는 꽃이 아주매력적이고 당뇨에 좋다고 알려져있습니다.

 

그러면 어떤 돼지감자차 효능을 가지고 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 이눌린 함유

 

돼지감자가 각광받고 관심을 가지게 된 계기는 바로 이눌린입니다. 이 이눌린은 천연 인슐린이라고 하며 당뇨에 많은 도움이 됩니다. 이러한 돼지감자의 이눌린 성분이 바로 이자가 분비하는 인슐린의 분비를 정상화하는데 굉장한 도움을 줍니다. 

 

 

이 이눌린을 섭취한 뒤 몸속에서 분해하더라고 과당으로만 분해되기에 혈당에 영향을 주지 않습니다. 당뇨가 있으신분들은 복용하시면 좋을 것 같습니다. 

 

 

돼지감자차 효능

 

2. 폴리페놀 성분

 

아마 폴리페놀이라고 들어보셨습니다.

 

바로 항산화 성분인데 돼지감자에는 이 성분이 풍부합니다.

 

돼지감자를 복요하시면 안좋은 콜레스테롤을 배출시키고 비만,

 

고질혈증 완화에 효과적입니다. 

 

 

3. 장건강 도움

 

이눌린 성분이 장내 유익균을 증가시켜 장의 건강을 도와줍니다.

 

이러한 장내유익균이 늘어나면 면역력 향상에도 좋다고 합니다.

 

변비가 있으신분들은 좋을것 같습니다. 

 

4. 암예방 효과 

 

돼지 감자에 함유된 폴리페놀은 활성산소를 제거해 암예방에 도움이 됩니다. 활성산소는 몸에 안좋은 성분이라고 생각을 하시면 됩니다. 

 

5. 체중조절

 

돼지감자는 칼로리가 낮고 포만감을 주어 다이어트에도 효과적입니다. 또한 체지방 분해 효과도 있다고 합니다. 

 

돼지감자차 효능

 

돼지감자차 부작용

 

돼지감자는 부작용이 거의 없다고 합니다.

 

하지만 다량 복용시 설사가 일어날 수 있다고 하니

 

적당량을 복용하시고 알레르기시 복용을 금지하고 전문의와 상담하신느것이 좋습니다.

 

이상으로 돼지감자차 효능 편이였습니다. 

 

돼지감자 복용방법

 

돼지감자는 첫번째로 차로 우려내어 복용을 합니다.

 

특히나 돼지감자를 말릴 때 그냥 복용하신것보다 이눌린이 증가한다고 하니 참고하시면 될것 같습니다. 

 

 

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