로즈마리 효능

로즈마리 효능

로즈마리 효능
안녕하십니까 오늘 이 시간에는 우리가 차로 자주 접할 수 있는 겁니다. 바로 로즈마리차입니다. 꿀풀과에 속하는 식물인데 바다의 이슬이라고 불립니다. 강한 향이 있어서 주로 요리할 때 항신료나 찻잎 방향제 등으로 많이 사용한다고 합니다. 향으로도 많이 쓰이지만 차로 드실 수도 있습니다. 우리 몸에 좋은 영향을 미친다고 하는데 어떻게 미치는지 한번 알아보도록 하겠습니다.

로즈마리 효능

1. 인지 능력 증진

대뇌 피질 기능을 활성화 시켜주고 집중력을 향상 시키거나 기억력 증진에 효과적이라고 합니다. 실제로도 로즈마리 오일을 사용한 아로마 요법이 인지 증력 및 기억력 향상을 시킬 수 있다고 합니다. 그리고 뇌 노화를 방지하는 효능이 있어서 치매예방에도 좋습니다. 성장하는 아이들이나 나이드신분들에게 좋을 것 같습니다.

2. 항산화 

이미 여러 연구를 통하면 항산화력이 있는 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있는 것을 확인할 수 있습니다. 항균효과 또한 탁월하다고 합니다. 우리 몸안에 있는 안좋은 유해 산소를 제거해서 세포 산화 방지나 노화예방에 좋을 것 같습니다.

3. 항암 효과

로즈마리 추출물이 암세포 성장을 억제시켜주고 암세포 자살을 유도하는 효과가 있어서 특히나 항암이나 암예방에 도움이 될 수 있다고 합니다. 물론 해당 효능은 시험관 연구결과이고, 아직까지는 항암제로 사용하는건 아니라고 합니다. 하지만 암에 대한 대응력이 높아진다고 합니다.

4. 진정 효과

로즈마리 추출물이 여러가지 효능이 있는데, 스트레스 개선이나 불안 증상을 완화하고 기분을 향상 시켜준다고 합니다. 이미 여러 연구 결과 향을 맡으면 기분이 좋아진다는것도 여러분들은 잘 알고 있을 것 같습니다. 


5. 두통.탈모 예방

예로 부터 두피 혈액 순환을 증가하기 위해서 이용이 되었고 모발 성장을 촉진 시켜준다고 알려져있습니다. 그리고 진정을 해주는 효능을 가지고 있는데 집에 두면 향이 잘 퍼져서 두통에 효과적이라고 합니다. 그리고 신경통이 있을 때에도 섭취를 하시면 좋은영향을 받을 수 있습니다. 


6. 소화 작용

소화를 도와주는 효과도 있어서 기름져 있는 고기를 요리 할 경우 같이 첨가해서 드시면 좋다고 합니다. 기름져 있는 고기의 경우에 소화가 어려워서 불량이 걸릴 수 있는데 이럴때 드시면 좋다고 합니다. 사실 제일 중요한것은 천천히 먹거나, 식후 눕거나 하시면 안좋을 수 있습니다.

로즈마리 부작용

높은 농도 로즈마리사용은 fda에 의해서 안전한 것으로 분류가 되지만 과하게 섭취를 할 경우에는 구토나 피부자극 가려움 , 당뇨병 환자의 당 수치 증가 등 여러가지 부작용을 일으킬 수 있으니 항상 적당하게 드시는게 가장 좋을 것 같습니다. 이상으로 로즈마리 효느에 대해 알아보았습니다.