마테차 효능 및 부작용

마테차 효능 및 부작용

마테차 효능 및 부작용

 

마테차는 남비에서 마시고 있는 식물성 음료로 파라과이차라고도 불립니다. 당지원산의 감탄나무과의 쌍자엽의 상록수 나무의 잎에서 만들어집니다. 원주민들은 옛날부터 애음해왔습니다. 절단한 작은 가지에서 잎을따 선반에 얹은 광주리에 넣고서 밑에서 불길로 볶아서 표면에 갈라진 금이 생길때 까지 건조한 다음 직화 또는 용기에 건조시켜 손으로 비비면서 가루를 만듭니다.

 

예전에는 일부사람만 구할 수 있는 독특한 차였지만 이제는 모르는 사람이 없을 정도로 편의점에 가면 손쉽게 구할 수 있는 대중적인 음료가 되었습니다. 사실 마테차는 우리 몸에 많은 영향을 준다고 합니다. 그러면 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 

 

마테차 효능 및 부작용

마테차 효능 및 부작용

 

1. 체중조절 

 

마테차에 함유되어있는 콜로로겐산이라는 성분이 지방의 흡수를 방해하고 체지방을 분해하는 효능이 있어서 다이어트 보조 식품으로도 섭취하기 좋다고 합니다. 특히나 마테는 포만감을 느끼게 하여 식사전에 드시면 많이 먹는것을 방지할 수 있습니다. 실제 쥐를 이용한 실험결과 마테차가 쥐의 체중감소에 큰 영향을 미쳤다고 연구 결과가 나왔습니다. 

 

2. 변비 해소 

 

마테차에는 식이 섬유가 풍부하게 들어있어서 변비가 있으신분들은 드시면 해소하는 효능이 있습니다. 꾸준하게 섭취를 하신다면 소화력이 개선이 되면서 위벽이 건강해집니다. 특히나 마테차는 차가운 성질이 아닌 따뜻한 성질을 가지고 있어서 설사가 잦은 분이나 몸이 찬 분들이 먹으셔도 좋습니다. 

 

 

마테차 효능 및 부작용

마테차 효능 및 부작용

 

3. 항산화 효과 

 

마테차에는 강력한 항산화 작용을 하는 폴리페놀 성분이 들어있어서 우리 몸에 해로운 산소인 활성산소를 제거해주고 세포 노화를 방지해줍니다. 마테차에 함유된 폴레페놀의 양은 녹차의 3배 이상이라고 하니 어마어마한 양이라고 볼 수 있습니다. 

 

4. 심신에 안정

 

마테차에 들어있는 마테인, 콜린, 트립토판 성분이 집중력을 강화하거나 심신 안정, 우울증에 도움을 주며 불규칙해진 수면주기를 정상화해주어서 잠을 깊게 못자는 불면증에 걸린분들에게는 좋은 효능일 수 있습니다. 사실 카페인이 조금 함유되어있으므로 늦은 밤에는 마시지 않는것이 좋을 것 같습니다. 

 

5. 빈혈에 좋다

 

마테차에는 녹차에 비해 철분이 5배나 많습니다. 꾸준하게 섭취할경우 뼈에도 좋고 빈혈을 개선하는데도 효과적입니다. 다른 차와 달리 철의 흡수를 방해하는 탄닌이 적게 들이있어서 떫은 성분이 적고 철분 흡수에 도움이 됩니다. 

 

마테차 부작용 

 

마테차를 마시지 않은 사람 보다 마신사람이 호흡기암이나 식도암과 같은 소화기암에 걸릴 가능성이 60%나 더 높다는 보고가 있었고, 마테차를 마신 사람이 마시지 않은 사람보다 폐암으로 발전가능성이 60% 높다는 연구가 있었습니다. 마테차는 카페인이 함유되어있어서 카페인에 민감하거나 섭취를 하면 안되는 분들은 유의하셔서 드셨으면 합니다. 이상으로 마테차 효능 및 부작용 이였습니다.

 

 

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