뽕잎차 효능 및 만드는법

뽕잎차 효능 및 만드는법

뽕잎차 효능 및 만드는법

 

뽕나무과에 속하는 뽕나무의 잎인 뽕잎은 상엽이라고도 불립니다. 뽕나무는 다들 알다시피 누에를 치기위해 재배를 하지만 약효가 있는 뿌리의 껍질과 열매, 잎은 약재로 사용하고 있으며 뽕잎으로 만든 차는 신선엽이라는 이름으로 한방에서 약차로 사용되고 있습니다.

 

 

하루 5~10g정도 복용하면 당뇨병의 입안갈증, 두통, 담해, 눈의 충혈에 효과가 있는것으로 나왔습니다. 그러면 어떤 효능들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 

 

뽕잎차 효능 및 만드는법

뽕잎차 효능 및 만드는법

 

1. 변비개선 

 

뽕잎차에는 식이섬유가 풍부하여 장의 연동운동을 촉진시켜 배변활동을 도와주고 장속 노폐물을 배출 시켜 장내 환경 개선에 효과적입니다. 숙변 및 변비예방에도 도움을 주고 비타민 ,미네랄 성분이 장질환 예방 및 장기능 개선에 효과적입니다. 평소 변비로 고통 받는분들은 뽕잎차를 한번 드셔보시는것도 나쁘지 않을 것 같습니다. 

 

2. 당뇨병 예방 

 

뽕잎에는 1- 디옥시노지리마이신과 식이섬유가 많이 들어있습니다. 식후에 갑작스러운 혈당 상승을 막아주고 췌장을 튼튼하게 만들어 인슐린 분비량을 조절하여 당뇨병 예방에 도움이 된다고 합니다. 

3. 숙취해소 

 

뽕잎차에는 우리 몸안에 있는 독소 및 중금속을 배출 시켜주는 효능을 가지고 있습니다. 꾸준하게 섭취하면 납이나 카드뮴 등의 중금속 배출 및 노페물 제거에 효과적입니다. 또한 뽕잎에는 알라닌과 아스파라긴산이 다량으로 들어있기 떄문에 알코올 분해를 해주고 숙취해소를 하고 간기능을 보호해줍니다. 무엇보다 중요한것은 술을 적당히 마시는것이 중요하겠습니다. 

 

4. 뼈 건강

 

뽕잎에는 칼슘, 철분 , 미네랄 같은 성분들이 많이 들어있어서 성장하는 아이들의 공격이나 뼈 건강에 도와주고 나이드신 분들의 골다공증 같은 뼈 질환예방에 효과적입니다. 다량의 철분을 섭취한다면 여성의 빈혈예방 및 어지러움 증상을 극복하실 수 있을 것 같습니다. 

 

5. 혈관 개선 

 

뽕잎차에는 루틴 성분이 풍부하기 때문에 모세혈관을 튼튼하게 해주며 혈중 콜레스테롤과 중성지방을 낮춰주고 혈전을 용해시켜 혈관이 막히는것을 막아서 고혈압 및 동맥경화 , 심근 경색 등과 같은 혈관질환 예방에 효과적이라고 볼수 있습니다.  

 

뽕잎차 부작용 

 

부작용은 없지만 차가운 성질이 지니고 있어서 평소 몸이 차갑거나 손발이 차가운분이 과하게 섭취할 경우 복통, 설사를 일으킬 수 있으니 유의하시길 바라겠습니다. 이상으로 뽕잎차 효능 및 만드는법 이였습니다.

 

 

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