박하 효능, 부작용 , 먹는법 알아봅시다

박하 효능, 부작용 , 먹는법 알아봅시다

박하 효능

안녕하십니까 오늘 이 시간에는 박하에 대해 알아보았습니다. 한번쯤 고기집에서 고기를 먹고 나올 때 박하사탕을 드셔보셨을 텐데요, 박하는 시원하고 독특해서 다양한 음식이나 향료에 사용되는데요, 사탕으로 어떻게 만들생각을 했을까 참 고민이됩니다. 박하는 예로 부터 폐와 기관지에 보호해주는 천연 식재료로 쓰였다는데요, 옛날 부터 박하사탕이 존재한걸까요, 박하는 건강에도 효능이 있어서 좋은 약용으로 많이 사용이 되는데요. 어떤 효능이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 

 

박하 효능, 부작용 , 먹는법 알아봅시다

박하 효능 및 부작용 , 먹는법

박하 효능 중 하나는 박하의 가장 큰 효능은 구강에 좋은데요, 박하가 구취를 예방하고 완화하는데 많은 도움이 됩니다. 박하를 먹으면 잇몸이 썩는줄 알았더니 오히려 잇몸의 붓기와 통증을 가라앉히는데 좋다고 하네요. 그리고 혈관확장에 좋습니다. 박하차로 마시면 혈관을 확장을 하는 효능이 있어서 혈행 개선을 통해 각종 심혈관계 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

다음 박하 효능은 피부에 좋습니다. 박하는 염증을 가라앉히는 효능이 있는데요, 이것은 여드름 ,피부염증을 예방 및 개선을 해주는 효능이 있고, 수렴작용을 해서 우리 모공건강에도 많은 도움이 된다고 합니다. 

 

박하 효능 중 하나는 박하의 가장 큰 효능은 구강에 좋은데요, 박하가 구취를 예방하고 완화하는데 많은 도움이 됩니다. 박하를 먹으면 잇몸이 썩는줄 알았더니 오히려 잇몸의 붓기와 통증을 가라앉히는데 좋다고 하네요. 그리고 혈관확장에 좋습니다. 박하차로 마시면 혈관을 확장을 하는 효능이 있어서 혈행 개선을 통해 각종 심혈관계 질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다.

피부에 좋습니다. 박하는 염증을 가라앉히는 효능이 있는데요, 이것은 여드름 ,피부염증을 예방 및 개선을 해주는 효능이 있고, 수렴작용을 해서 우리 모공건강에도 많은 도움이 된다고 합니다. 일단 세수는 당연히 기본이 되어야합니다.

 

통증완화 및 심신안정에 좋습니다. 대부분 허브가 그렇듯 박하도 심신을 안정시켜주는 효과도 있습니다. 그밖에도 눈피로 개선이라던지, 해열 효과 등 여러가지 효능이 있습니다.

박하 부작용

박하의 부작용도 있습니다. 박하 성분중에 유즙의 분비를 더디게 하는 성분이 함유되어 있다고 하네요. 그래서 모유 수유 중인 여성분,임산부 섭취를 피하시는것이 좋습니다.  박하를 많이 섭취하게 되었을 경우 쓴맛이 나고 기운을 약하게 만든다고 하네요. 그리고 차가운 성분을 가지고 있으니, 몸이 차신 분들은 피하시는게 좋을 것 같습니다. 

 

박하 먹는법

 

박하잎은 다른허브에 비해 향이 강하기 때문에 채소로 먹기보다는 향기용품으로 많이 활용이 되어왔습니다. 박하차는 향이 좋아 끓는물에 약간 식혀 박하잎 5~6잎을 띄어 먹으면 멋진 허브차가 되기도 합니다. 

 

또한 잎, 줄기를 한꺼번에 약재로 쓰기도 합니다. 박하를 잘 말려서 잘게 썬다음에 조금씩 넣고 달여주면 됩니다. 이상으로 박하 효능, 부작용 , 먹는법 알아보았습니다.

 

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