보이차 효능

보이차 효능

보이차 효능

보이차는 본래 중국 원난성 지역에서 티베트에 이르는 차마고도 지역의 소수민족들만 즐겨 먹던 차인데요, 이 보이차의 효능이 프랑스 여러논문에서 재조명 되면서 사람들의 관심을 받게 되었다고 합니다.  중국에서 식당가면 많이 드셔봤던 차 일 겁니다. 기름기를 제거해주어서 위장에서 소화가 한결 편하게 도와준다고 합니다. 또다른 효능은 어떤것이 있는지 알아볼게요.

1. 다이어트

보이차에 많이 들어있는 갈산이라는 성분이 체지방이 쌓이는것을 억제한다고 합니다. 분해를 촉진함과 동시에 식욕을 억제해준다고 하네요. 다이어트와 같이 꾸준하게 마셔준다면 여러가지 효과를 볼 수 있다고 합니다. 보이차 카테킨 성분 역시 에너지 대사와 지방연소를 촉진하는 효능이 있다고 합니다.

2. 숙취해소

보이차는 숙취해소에도 좋은데요, 한 실험 결과에 의하면 알콜을 마시기 전후 보이차를 먹은 학생은 호흡 중 섞여 있는 알콜 농도가 상대적으로 적은것으로 나타났습니다. 그리고 알콜 해독 효과가 시중에 파는 알콜 해소용 음료보다 훨씬 높다고 하네요. 

3. 항산화 효과

보이차에 들어있는 카테킨은 탁월한 항산화 작용을 하는데요, 꾸준히 섭취한다면 질병과 세포의 산화 및 노화 예방하는데 상당한 도움이 된다고 합니다. 그리고 보이차의  항산화 효과는 음식의 산화를 막기 위해서 쓰인느 첨가물인 BHA,BHT보다 높다고 하네요

4. 심혈관 건강

다들 알다시피 콜레스테롤도 좋은것과 나쁜것이 있는데요 나쁜것은 LDL 콜레스테롤 입니다. LDL 콜레스테롤이 혈관벽 안쪽에 쌓이면 염증 반응을 일으키고 혈전이 생깁니다. 이는 혈관을 좁게 만들고 각종 혈관 질환을 유발하는 원인이 되는데요, 이 보이차는 LDL콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 작용을 합니다. 따라서 평소에 보이차를 꾸준히 마시면 고혈압,심근경색 같은 질환을 예방할 수 있다고 하네요 .


보이차 부작용

효능에 대해 간단하게 알아보았어요, 아무리 몸에 좋은 음식이라도 너무 많은 양을 과다섭취할 경우 해가 됩니다. 대표적으로 위장의 손상을 가져올 수 있습니다. 그리고 평소에 카페인에 민감해서 잠을 못자거나 하시는 분들은 두통이나 불면증 등 더 심한 각성효과를 일으킬 수 있씁니다. 그리고 빈혈이 있는 분들도 과하게 섭취하면 위에서 자극이 되어서 나쁠 수 있습니다. 

보이차 끓이는 법

보이차 끓이는 방법에 대해서 간단하게 설명해드리도록 하지요, 먼저 물을 끓입니다. 그리고 보이차를 넣고 첫번 째 우린 물은 버립니다. 그리고 다시 한번 보이차를 끓인 후 마시면 됩니다. 이 때 보이차는 최대 10번까지 끓여 마셔도 된다고 하네요. 보이차는 찻잎으로 우려 마시거나 분말로도 많이 마시는데 휴대하기는 티백이 좋습니다. 요즘 많이 드시는 푸름헬티보이차가루를 즐겨드시는것 같습니다. 이상으로 보이차 효능이였습니다.

 

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