비타민나무 효능

health|2019. 9. 5. 08:20
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비타민나무 효능

 

안녕하세요 오늘 포스팅 할 주제는요 비타민 나무 효능에 대해 알아볼까합니다.이것은 산자나무의 별칭이라고 하는데요. 여러분들도 아마 생소하지 않을까 싶습니다. 비타민나무라고 하면 비타민이 정말 많은 나무가 아닐까 예상이 되겠죠, 오래전부터 이 비타민나무의 열매는 건강에 좋다고 소문이 나있었다고 하네요. 맞습니다. 위에 설명한것 과 같이 비타민c가 굉장히 풍부하게 들어있어서 비타민 나무라고 불립니다. 맛을 표현하자면 신맛과 상큼한 맛이 난다고 합니다.


1. 항산화 효과

항산화 효과라면 우리 몸안에 있는 안좋은 유해산소를 제거해주어서 세포 산화와 노화 방지에 정말 좋은데요, 비타민 나무 열매에는 비타민c, 플라보노이드 등 항산화 성분이 매우 풍부하게 있다고 합니다. 평소에 꾸준하게 섭취를 하면 앞에서 말한그대로 각종 질병과 세포의 산화 및 노화를 에방할 수 있다고 합니다. 특히나 항산화활성도 또한 아로니아나 다른 베리보다도 약 7배 정도가 높은것으로 나타났습니다. 

2. 심혈관에 좋다


비타민나무는 심혈관에 좋은데요, 비타민나무 열매에 있는 베타 시토스테롤은 콜레스테롤을 배출해주는 작용을 하고, 비타민 E와 아미린은 혈관을 확장해주는 작용을 한다고 합니다. 평소에 꾸준하게 섭취를 한다면 혈행이 개선됨에 따라서 혈액순환이 촉진되고 동맥경화나 고혈압과 같은 심혈관 질환을 관리하는데 많은 도움을 준다고 하네요. 저의 블로그에서 매일 말하는거지만 혈액순환은 매우 중요한 역할을 한다고 합니다. 혈액이 원활하게 흘러야 우리몸에 좋은거니까요.

3. 면역력 향상

우리몸이 면역력이 약해지면 다양한 질병이 생길 수 있는데요, 이 비타민나무열매는 면역 세포의 수를 향상 시키고 발현에 영향을 준다고 합니다. 인체의 면역력과 질병 저항 능력을 향상 시킨다고 합니다. 실제로 비타민나무열매는 우주 비행시 비행사의 면역력을 증강시키기 위해 섭취를 하기도 했다고 합니다. 비타민나무열매를 섭취하셔서 요즘같이 일교차가 큰 날에 쉽게 감기나 각종 질병을 에방하기 위해서 꼭 드셔야 할 것 같네요.

4. 피부염 개선 

비타민 나무열매는 각종 피부염을 개선시켜주는데요, 피부 상처의 치유를 촉진 시켜주기도 하고 흉터를 없애는데도 좋은 효과를 낸다고 합니다. 민간에서는 화상이나 동상 등의 상처에 사용을 하기도 했습니다. 특히나 비타민 나무열매에 함유된 팔미트산은 아토피 피부염을 완화하는데 많은 효과를 준다고 하네요. 이미 여러매체에서도 나와서 이 비타민 나무를 꾸준하게 섭취를 해서 성인아토피를 예방했다고 하네요.

비타민나무 부작용

비타민의 부작용은 없지만 과하게 섭취할 시에는 설사나 구토, 발진 등의 불편한 증상이 일어날 수 있다고 합니다. 어떤 음식이든지 과하게 섭취를 하면 안되겠죠? 그리고 위장이 약한 분들의 경우에 비타민 나무 부작용으로 속쓰림이 나타날 수 있어서 주의가 필요합니다. 공복에 섭취를 피하시고 적게 복용을 시작하는것을 추천드립니다. 

 

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비타민나무 먹는법

주로 가루로 많이 드신다고 하네요. 천연지방성분이 함유된 두유나 플레인, 요구르트에 넣어 먹으면 좋다고 합니다. 또 생수에 희석을 하여 식수대용으로 드셔도 좋을 것 같습니다. 이상으로 비타민나무 효능이였습니다.

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