스쿠알렌 효능

스쿠알렌 효능

 

스쿠알렌 효능
안녕하십니까 오늘 포스팅 할 내용은 스쿠알렌입니다. 상어 간에 매우 많이 함유가 되어있다고 합니다. 최근에는 막걸리에서도 발견이 되었다고 합니다. 사실 이거 말고도 올리브나 ,쌀겨 등에도 들어있고, 우리 몸안에서도 생성이 되는 성분입니다. 인체 내에서 생성 되는 양은 그렇게 많지는 않기 때문에 보조제 등을 통해서 섭취를 해주셔야 할 것 같습니다. 자 그러면 우리몸에 어떤 효능을 주는지 한번 알아보도록 하겠습니다.

1. 항산화

항산화 효소를 증가시키고 과산화물을 감소시켜줍니다. 일단 간단하게 설명하자면 우리몸안에 있는 유해한 산소를 제거 해주고, 세포 산화 방지 및 노화 예방을 해준다고 합니다. 이미 한 연구에서도 쥐에게 스쿠알렌을 먹게 한결과 항산화 관련 효소가 증가했다고 합니다. 


2. 독소 배출

신진대사를 활발하게 해서 노폐물 배설을 촉진시켜준다고 합니다. 세포나 조직속으로 잘 침투하는 효능이 있어서 우리 몸안에 축적되어있는 발암물질 , 안좋은 노폐물 등을 용해 해준다고 합니다. 꼭 먹어야 할 이유중 하나가 맞겠죠?

3. 면역 기능

우리 몸에서 면역이 떨어지면, 쉽게 감기가 걸리고 각종 질병에 쉽게 노출이 됩니다. 노인과 바다라는 책에서도 나왔는데, 매일 아침 상어 간유를 먹고 건강해졌다는 내용도 있습니다. 이미 여러가지 실험을 통해서도 밝혀졌다고 합니다.

4. 살균

우리 몸에 안좋은 균에 대해 강력하게 살균을 해준다고 합니다. 실험을 통해서 스쿠알렌이 대장균, 이질균, 녹농균 성장을 억제하는 효소입니다. 

5. 항암 효과

이미 여러가지 실험을 통해서도 말했지만, 스쿠알렌이 암에 대한 위험도를 감소시키고 ,종양을 억제하는 효과가 있다고 나왔습니다. 항암 효과는 면역력 기능 강화에 의한건데, 여러가지로 도움이 될 것 같습니다. 

6. 피부미용

제일 민감한 것 중에 하나인데, 피부 미용에도 좋을 것 같습니다. 스쿠알렌이 산화반응으로 부터 피부 세포를 보호해주기 때문이라 할 수 있습니다. 세포 증식 작용의 회복을 도와주고 세포에 산소를 공급해주어서 탄력있는 피부를 만들어주고 피부를 좋게 만들어 준다고 합니다. 역시 기름진 음식을 조금 자제하시고 나갈 때 선크림을 바르고 다니는게 가장 좋은게 아닐까 싶습니다.


스쿠알렌 부작용

일단 복용법은 대표적으로 보충제를 복용합니다. 열에 약하기 때문에 찬물에 복용을 하셔야 좋습니다. 부작용으로는 너무 많이 섭취를 하면 설사나 가벼운 위장관 장애가 발생할 수 있다고 합니다. 권장량은 하루 10g정도라고 합니다. 그리고 혈중 콜레스테롤이 높은 사람은 섭취할 때 각별한 주의가 필요합니다.이상으로 스쿠알렌 효능이였습니다.