양파즙 효능

양파즙 효능

 

양파즙 효능
안녕하세요 오늘 이 시간에는 양파즙 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 생양파에 없는 특별한 효능이 있는것은 아니지만 양파를 섭취하기 위해 먹기 편하게 만들어놓은 것 뿐입니다. 주스 마시듯 편리하게 마시면 양파의 영양성분 또한 섭취하면서 쉽게 드실 수 있습니다. 그러면 어떤 효능이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 

양파즙 효능


1. 심혈관 질환

우리 몸안에 있는 콜레스테롤 수치가 높아지면 혈액순환에 장애를 일으키고 각종 심혈관질환을 유발시킵니다. 풍부하게 들어있는 술펜산 성분이 혈관에 혈전을 생기는것을 막아주는 효과가 있고 케르세틴 성분은 혈관을 튼튼하게 만들어준다고 합니다. 그리고 불필요한 콜레스테롤과 중성지방의 수치를 낮춰주어서 고혈압이나 고지혈증 동맥경화 같은 질환에 도움이 된다고 합니다.


2. 백내장 예방

우리 신체나이를 들면서 점점 노화하게 되는데 인구 수정체가 혼탁해져서 빛을 제대로 통과 시키지 못하게 되면서 낀 것처럼 시야가 뿌옇게 보이는 증상이 나타나는 현상이 일어납니다. 안구가 노화되면서 발생하는 경우인데 풍부하게 들어있는 글루타치온 성분은 노화방지 및 항산화 작용 해독 면역기능에서 많은 도움이 된다고 합니다. 물론 건강이 안좋아도 시력저하현상이 일어날 수 있습니다.

 
3. 체중감소

요즘 부쩍 늘어난 회식과 술자리 등으로 부족해진 운동시간 때문에 다이어트를 계획하시는분들이 매번 실패하게 됩니다. 하지만 이 양파즙에는 케르세틴이나 알리설파이드 성분이 피하지방이 늘어나는 세포분화를 억제하거나 지방합성효소를 억제하는 효과가 있고 불필요하게 축적된 지방과 콜레스테롤을 분해하는 효과가 있어서 다이어트에 좋다고 합니다. 무엇보다 운동은 필수적이지 않나 싶습니다.

4. 변비

요즘 바쁜 일상과 과하게 잦은 인스턴튼 식품 섭취로 식습관이 나빠진 분들도 많습니다. 여러가지 이유로 변비 증상을 호소 하는 사람들이 늘고 있습니다. 풍부하게 들어있는 식이섬유 성분이 장기능 개선에 도움을 주고 장운동을 원활하게 만들어 준다고 하니 좋을 것 같습니다. 


5. 불면증 개선

저도 한동안 이 불면증 떄문에 고생을 했습니다. 커피를 조금이라도 먹는날엔 그날 밤에 잠을 못이루는 적이 많습니다. 여러가지 이유가 있습니다. 과도한 스트레스나 운동시간이 부족하거나 등으로 일어나는데 양파 특유 향과 매운맛을 내는 유화아릴 성분이 비타민B 흡수를 촉진시켜서 초초함을 해소하고 피를 맑게 해준다고 합니다. 


6. 당뇨

인슐린 분비가 조금 부족하거나 정상적이지 않아서 혈중 포도당 농도가 높아지고 소변에서 포도당이 배출되는 것을 당뇨라고 하는데 인슐린 분비를 촉진시켜주는 효과는 물론 혈당을 낮춰주는 효과까지 있으니 당뇨에 많은 도움을 줍니다.

 
양파즙 부작용

가끔 부작용이 있습니다. 위나 장이 예민하신분들이 양파즙을 섭취하면 복통 또는 설사 등 부작용이 일어날 수 있습니다. 그래서 반드시 밥을 드신 후에 드시는것이 좋습니다. 그리고 다양한 첨가물들이 즙에 들어가므로 체중증가가 일어날 수 있다고 하니 참고하시면 좋을 것 같습니다. 이상으로 양파즙 효능에 대해 알아보았습니다.