인삼열매 효능

인삼열매 효능

 

인삼열매 효능 

 

인삼열매라고 불르기도 하고 진생베리라고 부르기도 합니다. 굉장히 귀한 건강재료로 사용이 되고 있고 7월 중순에 1주일 동안만 채취가 가능하고 1~2주만 지나도 시들어 버린다고 합니다. 그러면 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

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1. 노화 방지 

 

미국 아모레퍼시픽 공동 연구팀이 진생베리에 항노화 물질인 시링가레시놀이 함유되어 있다는것을 밝혔습니다. 시링가레시놀은 노화 촉진을 하는 유해활성산소를 배출하고 항노화 유전자를 조절해서 인체 노화를 늦춰주는 도움이 되는 성분입니다. 그래서 동맥경화의 발생확률을 낮춰주기도 합니다.

 

2. 간에 좋다

 

한의원장의 말에 의하면 진생베리를 꾸준하게 섭취하면 간 해독역할을 해서 쿠퍼세포가 활성화 되어 간에 쌓인 지방을 분해하고 억제하는데 많은 도움을 주기 때문에 전박적인 간 건강과 지방간 완화에 도움을 준다고 합니다. 

3. 피로, 우울증에 효과

 

특히나 여성들에게 인삼열매를 40~45일간 먹게 한뒤에 증상을 관찰 하였는데 피로, 우울 증상이 상당히 완화 되었다고 나왔습니다. 우울 증상이 있으면 기능이 억제되는 뇌부위가 활성화 되는것을 확인 하였고, 기억력 개선에도 효과 있다고 합니다. 

 

4. 당뇨 예방 

 

당뇨병에 이미 걸리신분들은 인슐린 저항성이 감소하고 항당뇨작용에 매우 좋은 효능이 있습니다. 이는 진생베리에 들어있는 진세노사이드라는 성분이 많이 들어있기때문입니다. 이 성분은 인삼뿌리에 들어있는것보다 5배 성분이 들어있다고 합니다.

 

5. 혈관 건강 

 

이러한 이유는 사포닌이라는 성분 때문입니다. 체내의 안좋은 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 해서 막혀있는 혈관을 뚫어주는 효과를 가져옵니다. 이로 인해서 혈관이 튼튼해져서 혈액 순환을 원할하게 해서 심근경색이나 협심증, 뇌졸증 동맥 경화와 같은 심혈관 질환을 개선하는데 많은 도움이 됩니다.

 

인삼열매 부작용

 

사실 모든 식품이 다 그렇듯 과하게 먹으면 몸에 부작용이 생길 수 있습니다. 과하게 먹을시 복통이나 구토를 일으킬 수 있습니다. 인삼에 대해 알레르기를 가지고 계신분들은 섭취를 하시면 안됩니다. 잘못하면 호흡이 힘들어질 수 있기 때문에 항상 적정량을 지키시는것이 좋을 것 같습니다. 이상으로 인삼열매 효능이였습니다. 

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