자스민 효능

자스민 효능

자스민 효능

 

자스민은 쌍떡잎식물 물푸레나무목에 속하는 식물입니다. 

 

튀니지와 인도네시아의 국화이기도 합니다. 

 

자스민은 향기가 강하기 때문에 주로 향료나 차로 많이 이용됩니다. 

 

대부분 차들 처럼 자스민차 또는 평소에 꾸준히 음용하면 건강에 좋을 수 있습니다. 

 

그러면 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 

 

1. 스트레스 완화 

 

건국대 산업대학원 향장학과에서 진행한 연구에 의하면 

 

자스민 향을 맡는것만으로 스트레스에 완화가 된다고 합니다. 

 

자스민 향을 맡으면 스트레스에 대항하는 신체에 필요한 에너지를 

 

공급해 주는 역할을 합니다.

 

2. 수족냉증과 혈관질환 개선 

 

따뜻한 성질인 자스민차 효능은 혈중 콜레스테롤 수치를 내려주고 

 

혈류를 맑게 해서 혈액순환이 원활해져 고혈압, 동맥경화, 고지혈증과 같은

 

혈관질환에 예방에 좋고 수족냉증에 탁월 합니다. 

 

3. 피부 미용에 도움

 

꾸준하게 섭취하면 피부 수분을 보충하는데 좋고

 

상처 치료와 염증을 줄이는데 도움이 됩니다. 비타민 c와 e성분이 있어

 

몸속의 활성산소를 개선하고 세포손상을 막아줍니다. 

 

 

4. 체중조절에 도움

 

카테킨 성분이 들어있어서 자스민차는 몸속 신진대사를 원할하게 해주어

 

체지방 분해에 도움이 될뿐더러 지방 흡수를 막고 

 

지방연소를 촉진합니다. 

 

5. 항암작용 개선에 도움

 

폴리페놀과 자므소네이트 성분이 풍부한 자스민은 세포 변이를 막아서 

 

암세포 발생과 전이 , 성장을 억제시켜서 암 예방에 효과적입니다. 

 

또한 자스민차는 테라피 효과도 있어서 여성들 생리불순, 산후통증을 개선시켜주고

 

모유를 촉진시켜줍니다.

 

자스민 부작용

 

과하게 섭취할 경우 심장이 두근거리거나 

 

현기증을 일으킬 수 있고 장 트러블이 있을 수 있다고 하니 

 

공복 섭취는 웬만하면 피해주시는것이 좋습니다. 

 

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