핑거루트 효능

핑거루트 효능

핑거루트는 인도네시아, 동남아시아 열대우림이나 아열대 지역의 습지에서 자생하는 생강과의 뿌리 작물로 사람의 손가락 모양을 닮았다고 해서 핑거루트라는 이름이 붙여졌습니다. 근육통, 감기, 위장장애 등의 질병 치료에 민간요법ㅇ로 사용하는것은 물론 차로 우려먹거나 피클이나 카레 등 다양한 요리 향신료로 사용이 됩니다. 

핑거루트에는 비타민C, 칼륨, 철 등이 풍부하지만 특히 판두라틴이라는 성분이  풍부하여 염증유발 억제하여 염증성 질환을 완화시켜줍니다. 그러면 이외에도 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다.  

핑거루트 효능

1. 항염 작용

핑거루트는 앞서 다양한 염증 치료에 써왔는데 최근 연구결과는 핑거루트에 있는 플라보노이드 항산화제가 병원성 박테리아에 대응하여 염증을 치료할 수 있다고 합니다. 염증은 관절염과 같은 만성적인 질병 뿐 아니라 대부분 질병입니다. 질염, 피부염, 구내염 등의 염증치료에 효과가 있습니다. 

2. 항암 작용 

연구중에 판두라틴이라는 성분이 항암 작용이 있다고 알려졌습니다. 유방암이나 결장암, 전립선암, 폐암 등에 효과가 있으며 혈액암이라 불리는 백혈병에도 효과가 있습니다. 

3. 체중조절

핑거루트에 들어있는 판두라틴이라는 성분이 체지방 분해효과가 뛰어나서 체중조절을 하시는분들에게 도움이 됩니다. 우리몸에 지방을 분해, 축적해주는 AMPK효소가 있는데 판두라틴은 운동을 하지 않아도 이 효소의 활성화를 높여주어 체지방을 감소시켜주는 효과가 있습니다.

4. 피부미용 

사실 체중조절 뿐만 아니라 판두라틴성분이 워낙 활용도가 높습니다. 콜라겐 합성 효소를 늘려주고 분해를 막아주어 피부를 탄력있게 유지해줍니다. 또한 체중은 감소시키되 피부탄력을 좋게 만든다고 하니 피부 관심있는 분들은 챙겨드시는것도 좋을 것 같습니다. 

5. 변비 해소

핑거루트에는 변비해소 효과가 있어서 만성으로 고생하시는 분들에게 도움이 됩니다. 특유 매운맛이 장의 연동운동을 도와주고 변비 개선효과가 있기 떄문이라고 합니다. 또한 식이섬유도 함유되어있어서 장내 환경을 개선시키고 독소와 노폐물 배출 효과가 있습니다. 

핑거루트 부작용 

핑거루트는 성질이 따뜻한 식품으로 체온상승에 도움이 되지만 열이많은분들이 과하게 섭취했을 경우 두드러기나 부작용이 생길 수 있습니다. 그리고 핑거루트 효능에 관한 연구는 아직도 진행중이며 대부분 시험관 수준에 머물러 있을 수 있고 아직 부작용에 관한 연구 결과도 많지 않다고 합니다. 구입하실때에는 믿을만한 회사인지 살펴보시고 구매하길 바라겠습니다. 이상으로 핑거루트 효능 편이였습니다. 

건강 효능 유튜브 영상으로 보기

2020/03/23 - [health] - 감식초 효능

2020/03/22 - [health] - 타우린 효능 알아봅시다

2020/03/22 - [health] - 미숫가루 효능

2020/03/22 - [health] - 레몬그라스차 효능

2020/03/21 - [health] - 칡즙 효능

2020/03/21 - [health] - 파인애플 효능

2020/03/21 - [health] - 그라비올라잎 효능