타우린 효능 알아봅시다

타우린 효능

타우린은 2-아미노에테인설폰산 구조의 유기화합물입니다. 일반적인 아미노산과는 다르게 타우린은 카복실산이 아닌 설폰산을 가지고 있으며, 설폰산은 약산인 카복실산과는 다르게 강산으로 타우린은 이혼화된 형태로 존재합니다. 타우린은 동물 피부에 많이 존재한다고 알려져있으며 오늘은 그 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.  

타우린 효능

1. 치매 예방 

타우린은 일종의 아미노산으로 우리 뇌 존재하는 아미노산 중 두번째로 많은 아미노산인데 치매예방에 중요한 역할을 합니다. 뇌손상을 일으켜 치매를 유발하는 베타 아밀로이드라는 단백질의 생성을 차단하여 치매예방과 치료에도 효과적입니다.

타우린 효능 알아보시다

2. 대사장애 증후군 예방

식습관의 변화에 따른 질병이 흔히 우리가 생활 습관으로 때문에 일어나는데 대사 증후군은 체중 증가로 인해 몸속 대사율이 낮아져서 각종 질병들이 복합적으로 발생한다고 합니다. 대사 작용에 필요한 성분 합성을 도와 주는 타우린은 위와 같은 대사 부작용 증후군 현상을 완화해준다고 합니다. 

3. 시력개선

요즘 스마트폰으로인해 쉽게 눈이 나빠지는 현상이 있습니다. 뿐만 아니라 직장내에서도 오랫동안 컴퓨터를 보다보면 어느새 시력이 나빠져있을때가 많습니다. 안구에는 타우린이 많이 집중되어있다고 합니다. 타우린 섭취량을 늘리면 시력 향상에 도움이 됩니다. 

4. 청력 상실 예방

한 연구에 따르면 타우린이 청력 상실과 관련해 이명증세를 보이는 환자에 증상을 완화시켜준다고 합니다. 이뿐만 아니라 너무 이어폰을 오래 끼고 다니면 안될 것 같습니다. 

5. 피부 건강 개선

여성뿐 아니라 요즘에는 남성들도 피부에 관심이 급증 하고 있습니다. 타우린은 피부 미용에 도움을 줄 수 있습니다. 타우린의 기본 성질 중 하나는 세포증식 및 콜라겐 형성입니다. 피부의 상처를 치유해주고 재생능력을 높여준다고 합니다.

타우린 부작용

타우린은 심장질환, 염증,신경장애, 뇌졸중, 당뇨병, 신장 질환 , 암 등에 걸릴 위험이 있는 사람들을 위한 건강 원천이 될 수 있습니다. 운동 능력이 중요하다면 타우린이 도움이 될 수 있습니다. FDA에서 말하긴 타우린이 일반적으로 안전하다고 이정하지만 에너지 음료로 복용하는것은 안좋다고 합니다. 이 에너지 음료가  타우린을 함유하고 있지만 피해야할 건강에 해로운 성분도 포함되어있습니다. 음식의 원천에서 타우린을 섭취하는것이 좋습니다. 이상으로 타우린 효능 편이였습니다.

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