홍초 효능

홍초 효능

식초는 예로부터 중요한 조미료로 사용이 되었습니다. 곡물식초, 사과식초, 감식초,허브식초 등으로 주요 이용합니다. 식초가 몸에 좋고 당뇨병과 고혈압 등 성인병에 효과가 있을뿐 아니라 변비와 피로회복에 좋다고 알려져있습니다. 구연산, 아미노산 등 60여종의 다양한 유기산 성분들이 함유하고 있어서 우리 몸에 여러 효능을 준다고 합니다. 그러면 어떤 효능들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 

1. 피로회복

저도 피로가 쌓이면 가끔 홍초를 먹기도 합니다. 홍초에는 유기산 성분들이 우리 몸안에 신진대사를 촉진하고 혈액순환을 개선시켜서 피로회복을 도와주고 피로를 유발하는 젖산의 분비를 억제하는데 효과적입니다. 

홍초 효능

2. 피부미용 

풍부하게 들어있는 유기산 성분이 피부에 영양을 공급해주고 피부속 노폐물 및 독소를 제거하는데 효과적입니다. 그래서 매끈한 피부를 유지해주고 여러 비타민 성분들이 기미나 잡티, 각종 피부트러블 증상을 개선해주어서 피부미백에 도움이 됩니다. 무엇보다 세수를 가장 잘 해야합니다. 

3. 체중조절 

꾸준하게 섭취하신다면 체내에 지방이 쌓이는것을 막아줍니다. 또한 체내 글리코겐이나 당분을 빠르게 연소시키는데 효과적이여서 몸무게가 많이 나가시는분들에게 효과적입니다. 

홍초 효능

4. 면역력 증강

홍초에는 다양한 비타민 성분들이 있는데 이 성분들이 혈액을 구성하는 백혈구 활동을 증가시켜주어 면역력 강화에 도움을 줍니다. 매년 환절기에 감기나 세균성 감염으로 고생하시는분들은 이 같은 음식을 먹어 면역력을 길러보시길 바라겠습니다. 

5. 변비 예방

홍초에 풍부하게 들어있는 식이섬유가 장운동을 활발하게 해주어서 변비예방에 도움이 됩니다. 또한 살균작용에 좋아 장내 독소 및 유해한 균을 없애는데도 도움을 줍니다. 

홍초 부작용 

효능들을 알아보았는데 그렇다고 부작용도 꼭 보셔야 합니다. 홍초는 산 성분들로 구성이 되어있어서 빈속에 많이 드셨을 경우 속이 쓰릴 수 있습니다. 또한 시중에 파는 홍초들은 달콤한맛으로 당분이 많이 들어있는데 많이 드셨을 경우 당으로 생기는 부작용들이 있으니 적당하게 드시는것이 좋습니다. 이상으로 홍초 효능 편이였습니다. 

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