갈대뿌리 효능

갈대뿌리 효능

갈대뿌리 효능

사실 갈대를 경치로만 봤지, 뿌리를 식용으로 먹을 수 있는지는 저도 처음 알았던 지식입니다. 이 아름다운 갈대가 식용으로 쓰일지는 상상도 못할 일이네요. 하지만 여러 매체에서 이미 갈대 뿌리가 우리몸에 좋은 영향을 끼친다고 이미 매체에서 소개가 되어서 인기를 끌고 있는데요, 과연 어떤 영향을 주는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 

1. 뇌에 좋음

갈대뿌리는 뇌에도 좋은데요, 사실 가장 대표적인 효능이라고 볼 수 있습니다. 뇌기능을 개선하거나 뇌 건강에 뛰어난 효능을 가지고 있어요. 갈대 뿌리에 함유되어있는 파라큐마틴산 성분이 바로 큰 역할을 하는데요, 이것은 신경을 전달 하는 에시티콜린의 활성을 촉진시켜서 기억력과 인지능력 등 여러 뇌 기능을 향상시켜준다고 합니다. 어린아이의 성장기나 , 나이드신분들이 먹는다면 치매예방에도 효과적입니다.

2. 혈관질환

갈대 뿌리에는 유해한 콜레스테롤 LDL 수치를 감소를 시켜주는데요, 이뿐 아니라 혈관에 쌓여있는 중성지방을 제거시켜주어서 혈관의 전반적인 건강 관리에 효과적이예요. 고혈압이나 동맥경화 등 질환예방에도 좋은 작용을 하고 있어서 도움이 많이 될 것 같습니다. 

3. 해독

갈대뿌리에는 독소를 없애주는데 많은 효과를 주는데요. 요즘 이슈거리인 미세먼지로 부터 체내에 쌓인 중금속을 배출하는데도 효과적이라고 하니, 수시로 마셔야 할 것 같습니다.

4. 항산화 작용

갈대뿌리에는 항산화 작용에도 좋습니다. 여러가지 항산화 물질들이 포함되어잇는데요, 질병과 노화를 촉진시켜주고 활성산소를 없애주고 세포의 산화를 억제시켜주는 항산화 작용에도 이로운 작용을 한다고 합니다. 또한 외부에서 들어오는 세균,바이러스에 대항하는 면역력도 강화시키는데 도움이 된다고 합니다. 

5. 갈증 해소
갈대뿌리를 달인 물을 마시면 우리가 여름철에 과도하게 흘린 땀을 배출하는데, 이때 탈수증상을 막아주는데 도움이 됩니다. 또한 우리가 술자리를 갖고 다음날 숙취로 인한 갈증을 해소시켜주는데 도움을 준다고 합니다.

 

6. 염증제거 

갈대뿌리는 염증에 관한 질환들을 치료하는 목적으로 많이 쓰여져왔는데요, 우리 몸안의 유해한 염증들을 제거하는데 효과적이라고 합니다. 염증으로 인해서 발생하는 부종 증상등을 완화하는데 많은 도움이 된다고 합니다.

갈대뿌리 부작용

갈대뿌리는 성질이 차기 때문에 섭취하기전에 나와 체질이 맞는지 파악을 해야합니다. 그리고 가루나 환으로 섭취하는것보다는 뿌리를 우려서 차로 마시는것이 좋습니다. 

갈대뿌리 먹는법

갈대뿌리를 잘 말려서 20~25gram 정도를 물 2l정도와 합해서 강불에 펄펄 끓입니다. 만약 물이 반정도로 줄으면 불을 끄시고 우려낸 물을 나누어서 마셔주면 되겠습니다. 역시 너무 많이 드시면 오히려 안좋을 수 있으니 적당하게 드시는것이 좋습니다. 이상으로 갈대뿌리 효능이였습니다.