감잎차 효능

감잎차 효능

감잎차 효능

 감잎차는 감나무 잎을 달여서 만든 차 종류인데요, 이것은 비타민도 풍부하고 베타카로틴 등 우리몸에 여러가지 유익한 성분들이 많아서 꾸준하게 섭취를 한다면 건강에 여러모로 도움이된다고 합니다. 감만 먹어봤지 감잎을 따서 차로 만들어 먹는것은 저도 처음인것 같네요. 아무튼 여러모로 건강에 도움이 된다고 하니 그 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

1. 콜레스테롤 수치

감잎추출물은 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤 VDL 콜레스테롤의 수치를 낮추어준다고 합니다. 이런 콜레스테롤은 우리 몸에 안좋은 콜레스테롤인데요, 평소에 꾸준하게 섭취를 하면 고혈압이나 심근 경색, 협시증과 같은 관상동맥질환을 예방하는데 도움이 된다고 하네요. 약학서인 동의 보감에도 감잎이 고혈압의 예방과 치료에 도움이 된다고 언급이 되어있다고 합니다. 


2. 통풍 

감잎차는 통풍을 예방해주는 효능이 있는데요, 크산틴 산화효소를 억제하는 작용이 있어서 요산의 수치를 낮추는데 많은 도움이 된다고 합니다. 평소에 꾸준하게 섭취를 한다면 통풍을 예방하고 관리하는데 매우 좋은 도움이 될 수 있다고 하네요.

3. 피부

감잎차의 효능 중에는 체내의 노폐물을 외부로 배출시켜주는 효과가 있다고 합니다. 그래서 피부미용에 도움을 준다고 하는데요, 또한 피부 트러블을 개선하거나 예방하는데 많은 도움을 준다고 합니다. 사실 피부에 관심이 없는사람도 나중에 피부가 노화 되기전에 꼭 이런 음식들을 챙겨드셔야 할 것 같습니다.

4. 감기예방

요즘 같이 날씨가 일교차가 심한날에는 감기가 걸리기 쉬운데요, 더군다나 중국에서 불어오는 황사 때문에 면역력도 약해서 쉽게 감기가 걸리곤합니다. 이 감잎차는 감기를 예방하는데 많은 도움을 준다고 합니다. 바로 면역력을 높여주는 비타민C가 풍부하게 들어있기 때문이죠, 자기 몸이 면역력이 약해서 자주 병에 걸리시는 분들은 감잎차를 한번 타먹어보는게 어떨까요?

5. 뼈건강

감잎차는 뼈 건강에도 좋은데요, 뼈에 좋은 성분인 칼슘도 풍부하게 함유가 되어 있어서 뼈 건강에도 좋다고 합니다. 뼈가 자라나는 성장기의 아이들이나 뼈가 약한 어르신분들이 드시면 좋을 것 같아요. 평소 뼈가 잘 부러시지는분들은 꼭 참고하셨으면 좋겠어요.

6. 생리통 완화

생리통 완화에도 좋은데요, 평소에 생리통이 심한 사람들도 감잎차를 드셔보시길 바랍니다. 감잎차의 풍부한 비타민이 생리통을 완화시키는데 많은 도움을 준다고 합니다.

7. 심혈관 

심혈관 질환예방에도 도움을 주는데요, 감잎차를 꾸준하게 드시면 혈관 속에 쌓인 노폐물을 제거해서 혈액을 깨끗하게 만들어주고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는데 많은 도움이 된다고 합니다. 이에따라서 고혈압이나 심근 경색 등 각종 혈관계 질환을 예방하는데 많은 도움을 준다고 합니다.

감잎차 부작용

감잎차 효능에 대해 알아보았고, 부작용에 대해서 간단하게 알아보자면 사실 감잎차는 특별한 부작용은 없습니다. 하지만 타닌 성분이 많이 함유되어 있어서 너무 많이 드실 경우에 변비나 빈혈 증상도 나타날 수 있다고 하니 적당하게 드셔야 할 것 같습니다. 


감잎차 만드는법

감잎을 물에 깨끗히 씻어줍니다. 그리고 통풍이잘되는 그늘에서 3일 말려줍니다.

말린 감잎을 찜통에 1~2분 정도 쪄준다음에 채반에 옮겨서 수분을 날려줍니다.

그리고 다시 1~2분 정도 감잎을 쪄준다음에 넓게 펴서 말려줍니다. 

플라스틱 용기에 담아서 습기가 없는곳에 보관을 하시고, 필요할때마다 꺼내서 드시면 될 것 같습니다.