감태 효능

감태 효능

감태 효능

감태는 우리나라 남해안 제주도, 섬, 일본 부근에 분포하여서 매생이와 비슷한 특징을 가진 갈조류입니다. 감태는 무기염류와 비타민이 풍부합니다. 최근에 건강에 좋은 효능들이 많이 알려지면서 감태를 찾는 분들이 많아졌습니다. 그러면 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보도록 하겠습니다. 

1. 불면증 개선

감태는 불면증개선과 숙면 효과에 좋습니다. 감태에는 불면증 완화에 도움되는 플로로탄닌 성분이 풍부하게 들어있어서 뇌에 수면과 관련된 부분을 자극해 심신의 긴장을 완화시켜 뇌 숙면을 취할수 있도록 도와줍니다. 따라서 평소에 스트레스나 불면증에 시달리는 분들이 많은 분들은 꾸준히 드셔보시길 바라겠습니다.

 

2. 혈액 순환 

혈액 순환 장애가 있거나 혈액순환 장애로 인해서 질병이 발생할 경우에 감태를 즐겨먹는것이 좋습니다. 또한 카테킨 성분이 풍부하게 함유되어 몸을 따뜻하게 해주고 혈액 순환이 잘되게 도와줍니다. 그래서 고혈압, 동맥경화 등 혈액순환으로 인해 발생하는 질병을 개선하거나 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 

3. 빈혈 예방

꾸준하게 섭취하면 빈혈 증상에 많은 도움이 됩니다. 철분 섭취가 필요한 여성분들이나 아이, 임산부들에게는 도움이 될 수 있습니다.

 

4. 변비 예방

감태는 섬유질이라는 식이섬유가 풍부하여 꾸준하게 섭취하면 장운동을 활발히 하는데 도움이 됩니다. 장 기능이 약하거나 변비가 심해서 배변이 힘든 경우 감태를 섭취하면 숙변을 제거하는데 도움이 됩니다. 그렇지만 몸이 차가운 분들은 과하게  섭취하는것을 피해야 합니다. 

5. 항암 효과 

스트레스나 군것질 문화 등으로 젊은 층에서도 암환자가 증가하면서 감태는 암 예방에 도움이 되는 식품 중 하나로 감태의 플로로타닌 성분이 강력한 항산화 작용을 해서 암 예방과 치료에 도움을 줍니다. 특히나 폐암, 자궁암, 위암, 식도암 등의 증상 개선에 도움이 됩니다. 

감태 부작용

감태는 차가운 기질이 있다고 말씀드렸는데 평소 몸이 차거나 수족냉증같은 분들은 과하게 섭취하거나 피부색이 안좋아지거나 염증 , 설사등이 일어날 수 있기 때문에 주의하셔야 합니다. 이상으로 감태 효능 이였습니다.