치자 효능

치자 효능

치자 효능

안녕하세요 오늘 이 시간에는 치자 효능 에 대해 알아보도록 하겠습니다. 치자는 치자나무에 열리는 열매로 건조시킨것을 뜻합니다. 동아시아에서 귀한 약재로 많이 쓰이던 식물이지만 아직 잘 모르는 분들도 계십니다. 특유의 향과 쓴맛이 나는것이 특징이고 해열과 진통의 효능을 가졌습니다. 그러면 어떤 효능을 가지고 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 

1. 불면증 효과

평소 잠을 제대로 못청하는 분들이 계실겁니다. 여러방법을 해봤지만 그래도 잠이 안오시는분들은 땀흘릴 정도로 운동을 한뒤 따뜻한 물에 샤워를 해보시는것도 조흡니다. 그 외에는 음식이 있는데 치자는 마음을 차분하게 만들어서 잠을 잘오게 만들어 준다고 합니다. 10g 정도 차로 우려내어 마셔주면 좋을 것 같습니다.

 

2. 피부 효과 

치자의 뛰어난 향균 작용이 여드름이나 각종 피부트러블을 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 아토피, 피부염 등의 피부질환에도 도움이 된다고합니다. 또한 제일 중요한것은 손을 자주씻고, 세수를 깔끔히 해주는것입니다. 

3. 혈관 건강

치자에는 풍부한 플라보노이드 성분이 잇어 혈관 안에 유해한 노폐물이나 안좋은 물질을 제거해주고 혈행을 개선시켜서 혈관 건강을 유지해줍니다. 또한 플라보노이드 성분이 혈관 내에 피가 뭉쳐진 어혈 증상을 개선하는데도 효과적이라고 합니다. 

4. 기관지 건강

요즘 같이 미세먼지가 많은 날씨에는 기관지가 안좋아 질수 있습니다. 치자에는 플라보노이드 성분이 있어 기관지 점막을 보호하고 기관지 내 염증을 제거하는데 뛰어난 역할을 하여 효과적이라고 합니다. 또한 환절기나 추운겨울철에 걸릴 수 있는 감기에도 효과적이라고 합니다. 

5. 해열 작용

치자는 찬 성질을 가지고 있어 열을 내려주는 약재로도 많이 사용되었다고 합니다.

 

치자 부작용

치자는 앞서 열을 내려주는데 뛰어난 작용을 하지만 평소에 몸이 차가우신분들이나 냉증을 겪는 분들이 과하게 섭취할 경우 배탈이나 설사를 일으킬 수 있으니 적당량을 섭취해주시는것이 좋겠습니다. 이상으로 치자 효능 이였습니다. 

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