배즙 효능

배즙 효능

배즙 효능

 

오늘 포스팅은 배즙에 대한 여러가지 정보를 소개할게요. 우리 흔하게 먹는 이 배는 여러가지 효능이 있습니다. 급할 때는 배즙으로 많이 드시곤 하는데요, 특히 술 마신 다음날에 배글자 배경색를 먹어주면 숙취해소가 많이 되었던 기억이 났네요. 꾸준하게 섭취를 하면 건강에 여러모로 도움이 되는데 어떤 효능을 주는지 먼저 알아보도록 할게요

1. 항산화 작용

배즙에는 항산화 작용을 하는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유가 되어있습니다. 활성산소를 억제하여 DNA와 세포막의 산화를 억제해주고 암세포 증식을 억제하고 발암물질을 불활성화 시켜준다고 합니다. 각종 질병 세포 산화 및 노화를 예방해준다고 합니다.

 

 

 

배즙 효능

2. 암 예방

유방암,대장암 등의 발생 위험을 낮추고 탄 음식에서 발생하는 발암 물질을 억제해준다고 합니다. 한 대학교에서 진행된 연구를 통해 탄음식, 흡연으로 인해 생기는 각종 발암물질의 체외 배출을 촉진한다고 합니다.


3. 숙취해소

대표적인 배의 효능이죠, 배즙에 함유된 아스파라긴산은 체내 알콜성분을 해독해주는 작용이 있습니다. 아스파라긴산은 콩나물에도 함유되어 있는 성분이라고 합니다. 배에는 숙취해소에 필수적인 수분과 수분과 당질도 풍부합니다. 음주 전후에 먹어주면 숙취해소에 엄청 도움이 될 것 같습니다. 그렇다고 술을 너무 많이 드시면 안좋은거 아실거라 생각합니다.

4. 기관지

요즘 날씨 미세먼지 때문에 면역력이 약해지고, 기관지가 안좋아지고 쉽게 감기를 걸리곤 하는데요, 이 때 배를 드시면 좋습니다. 배에 함유된 루테올린이라는 성분이 항염,항알러지 효과가 있어서 기관지염,기침 가래 등을 완화시키는 효과가 있다고 하네요.

5. 간에 좋습니다

이 배는 간에도 좋은데요, 간세포의 성장을 촉진하고 간세포의 성장을 방해 하는 작용을 억제하는것으로 나타났습니다. 

6. 심혈관

배에 들어있는 펙틴과 폴리페놀 성분이 혈압을 낮추는 작용을 하는 것으로 나타났으며, 배 추출물이 총 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮추는 것으로 나타났습니다. 평소에 꾸준하게 배를 섭취한다면 뇌졸중, 고혈압, 동맥경화 등과 같은 질환을 예방할 수 있습니다.


배즙 부작용

앞으로 배즙에 좋은점 장점에 대해 알아보았습니다. 배의 큰 부작용은 거의 없다고 하는데요, 소화력이 약한 분들이 과다로 섭취하는 경우에 소화 불량이 발생할 수 있습니다.  배즙은 남녀노소 즐길수 있는 식품입니다. 부작용은 많이 없다고 하니, 즐겨드셔도 될 것 같습니다.


배즙 만드는 법

배즙 만드는 법은 너무 간단합니다. 배를 4등분으로 갈라주시고 껍질을 잘 깍아서 믹서기에 갈아주시면 배 즙~끝입니다. 그리고 다른 방법은 도라지를 냄비에 넣고 대추,등과 함께 달여줍니다. 거기에 배즙을 섞어서 드시면 될 것 같네요. 이상으로 배즙 효능이였습니다.

 

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