비파잎 효능

비파잎 효능

비파잎 효능
비파잎은 비파나무의 잎이라고 하는데요, 주로 차로 많이 이용을 한다고 합니다. 우리몸에 좋은 효능들을 준다고 하는데 어떤 효능을 주는지 먼저 알아보도록 하겠습니다.

1. 비만예방

비파잎은 비만예방을 도와주는데요 최근에 연구결과 에피카테킨이라는 물질은 지방세포가 만들어지는것을 막아주어서 지방이 우리몸에 쌓이는것을 줄여준다고 합니다. 기름진 음식을 많이 먹는 중국에서도 비파잎 차를 자주 마신다고 하네요. 역시 제일 중요한 것은 운동하는 습관인 것 같습니다. 

2. 혈압 

비파 열매에는 풍부한 칼륨이 있는데요, 이는 혈압 조절에도 도움이 된다고 합니다. 칼륨은 나트륨과 함께 체내의 혈압 조절에 중요한 물질이기도 합니다. 불필요한 나트륨 배출을 통해서 혈압이 과도하게 상승하는것을 조절 해주는 아주 착한 역할을 하는데요, 또한 철분이나 마그네슘, 구리 등 다양한 미네랄 성분들 역시 혈압 유지에 많은 도움을 준다고 합니다.

3. 당뇨

당뇨에도 좋습니다, 급격한 혈당 상승을 막아주는 여러가지 유기물질들이 포함되어있다고 합니다. 트리터펜을 비롯해서 이러한 성분들은 몸속에 플리사카라이드와 같은 다당체를 자극하여 인슐린 생성을 촉진하고 전체적인 체내의 인슐린 농도를 조절하는데 도움이 된다고 합니다. 이를 통해 혈당 상승을 막아주어서 당뇨 질환을 예방하는 효과가 있다고하네요. 평소에 당뇨가 있으신분들은 드셔보시는것이 좋습니다.

 

4. 면역력 향상

비파잎이 아니라 비파 열매에는 비타민 c가 많은데요, 비타민 c는 체내 면역력의 핵심 중하나 입니다. 백혈구의생성을 촉진하는 효과가 있다고 하네요, 백혈구는 초기 면역반응에 중요하고 염증성 질환을 예방하는데도 중요한 역할을 한다고 합니다. 뿐만 아니라 비타민 c는 콜라겐 생성을 촉진하는 등 피부건강에도 좋다고 합니다. 요즘 같은 날씨에 많이 면역력이 약해질 수 있는데요, 비파잎과 열매는 암예방, 기억력 상승, 면역력에 좋기 때문에 섭취해보는것도 좋을 것 같습니다.

5. 피부에 좋다

비파열매에는 베타카로틴이라는 성분이 풍부한데요, 열매 노란색은 카르티노이드라라고 불리는 색소 물질인데요, 이 성분은 대부분이 비타민 a의 모체인 베타카로틴이라고 합니다. 베타카로틴의 일정량은 우리 몸속에서 레티넬이라는 비타민a의 일종으로 변하게 되는데요, 이 비타민 A는 눈 건강에 좋을 뿐만아니라 야맹증에도 좋다고 합니다. 특히나 베타카로틴은 피부 점막세포를 재생시키는 효능이 있어서 피부개선에 좋다고 하는데요, 색깔을 밝게 해주고 건강한 피부를 만드는데 많은 도움을 준다고 합니다.

비파잎 부작용

비파잎은 건강식품이지만 약용으로 사용될 여지가 많은 식물이라고 합니다. 비파잎의 주요성분인 아미그달린은 복숭아 씨에도 많은데요 독성이 강하고 효능에 관해서도 논란이 많다고 합니다. 암치료제로 인정받기도 하였으나  신경독을 유발했다는 정보가 있네요. 비파잎을 이용할 시에는 각별한 주의가 있고 전문인에게 조언을 구하고 드시는것을 권합니다. 이상으로 비파잎 효능이였습니다.