사탕수수 효능
사탕수수 효능
사탕수수는 감자라고도 합니다. 열대지방에서 자란는데 높이는 2~6m이고
줄기는 무리지어 나오며 꽃은 가을에 잿빛을 띈 흰색으로 핍니다.
고대 인도에서 처음 재배하였다고 전해지고 있으며,
현재는 열대기후를 지닌 세계의 여러나라에서 대규모로 재배가 이루어지고 있습니다.
사탕수수는 기온이 따뜻한 곳에서 잘 자라는 특징을 지니고 있습니다.
설탕의 재료로 쓰이는 사탕수수는 탄수화물, 칼슘, 비타민 ,칼륨, 단백질인 성분이
풍부하게 함유되어있습니다. 그러면 어떤 사탕수수 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
사탕수수 효능
1. 피로회복
사탕수수에는 당분, 옥타코사놀, 폴리코사놀, 각종 비타민 성분이 풍부하게 함유되어있습니다.
이 성분들은 체내 비타민b1의 흡수를 촉지하여 피로회복에 좋고,
만성피로의 원인이 되어 체내에 피로를 쌓이게 하는 물질인 젖산 성분을 분배하여
체외로 배출시켜주고, 체내의 신진대사 및 에너지대사를 활발하게 하고
체내 각종 노폐물과 독소물질을 체외로 배출 시켜 피로회복에 효과적입니다.
2. 심신 안정에 좋다
사탕수수 효능 중 하나는 천연 당으로 설탕의 주재료가 되는 사탕수수에는 폴리코사놀 성분이 풍부하게 함유되어있습니다.
이 성분은 천연 각성제로 불리울 정도로 중추신경 흥분에 관여하여 중추신경계를 자극하여
신경계를 활성화 시켜 엔도르핀 , 세로토닌 등 행복 호르몬 분비를 촉진시켜
스트레스나 우울감을 줄여주고 불면증 개선에 도움을 줍니다.
3. 피부 미용
사탕수수에는 비타민 성분이 골고루 풍부하게 들어있습니다.
이성분들은 체내 활성산소를 억제시켜 피부세포의 노화방지를 하고
염증 매개체인 류코트리엔의 합성을 억제하여 피부에 발생하는 기미나 잡티를
완화시켜줍니다. 피부 보습력에 필수적인 콜라겐 합성을 촉진시켜 매끄럽고 탄력있게
해주어 관리에 도움을 줍니다.
4. 심혈관 질환 예방
사탕수수 효능 중 하나는 사탕수수에는 각종 비타민과 폴리코사놀 등 항산화 성분이 풍부하게 들어있습니다.
폴리코사놀 성분은 사탕수수잎과 줄기사이의 왁스층에 존재하는 식물성원료로서
부작용이 없다는것을 가진 큰 장점을 지니고 있습니다.
꾸준하게 주기적으로 섭취하면 심근경색, 동맥경화, 심장마비, 고지혈증
심정지, 뇌졸중 등 각종 심혈관계 질환 예방에 효과적입니다.
5. 면역력에 좋다
우리가 면역력이 부족할 경우 자주 질병에 노출이 되고
감기가 걸리기 쉽습니다. 사탕수수에는 각종 비타민성분과 폴리코사놀 성분이
많이 들어있어서 각종 세균과 바이러스로 부터 신체를 보호하고 바이러스에 대한
체내의 저항력을 높여주며 , 공수조혈세포와 골수의 적혈구 수를 증가시키는
조혈작용이 매우 뛰어나며, 세포 독성을 사멸시켜 , 면역기능 활성화에 도움을 줍니다.
평소에 면역력이 약하신분들은 자주 섭취하면 면역력 향상에 도움이 됩니다.
사탕수수 부작용
사탕수수는 찬성질을 가지고 있어서 몸이 찬 분들은 과하게 섭취할 시
코피, 복통 , 설사, 구토 증상을 유발 할 수 있으니 섭취하실 때 주의하시면 좋습니다.
그리고 모든음식이 그렇듯 과하게 드시면 탈이날 수 있습니다.
이상으로 사탕수수 효능 편이였습니다.
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