얼그레이 효능

얼그레이 효능

 

얼그레이 효능

얼그레이를 드셔본적이 있으신가요, 얼그레이라는 이름은 베르가모트 향이 첨가된 차의 제조를 의로한것으로 알려진 영국 수상 찰스 얼 그레이의 이름을 따서 지어졌는데요, 쉽게말하면 홍차에 향을 입힌 겁니다. 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 천천히 알아볼까합니다.

1. 인후염

첫번째는 인후염에 효과적이라고하는데요, 양치질을 할 때 치약 대신해서 많이 사용한다고 합니다. 그리고 구내염 치료제로도 사용이 되고 식물 자체가 가지는 향균작용과 비타민, 미네랄에 의해서 목 건강에도 많은 도움이 된다고 하네요. 

2. 충치

앞서 치약 대신에도 사용한다고 했는데, 얼그레이의 성분 중에서 카테킨과 불소라는 성분이 함유되어있습니다. 이 불소는 플라그가 생기는 것을 억제해주고 충치를 예방하는 효과가 있다고 합니다. 그래서 식사 후에 마시면 충치예방에 효과적이며 구취제거에 많은 도움을 준다고 하네요. 또한 입안에 염증이 난 사람에게 좋다고 합니다.

3. 심신 안정 

현대인들의 직장스트레스 등 여러가지 문제 때문에 불면증, 불안함 등이 있는데, 이 베르가못의 독특한 향이 심신의 안정에 도움을 준다고 합니다. 따라서 얼그레이를 마시면 항우울제 역할을 해서 심신을 진정시켜 편안하게 하는 효과를 준다고 하니, 자기전 차한잔 하고 자면 좋을 것 같습니다.

4. 심장병 예방 

얼그레이는 심장병에 도움이 되는데요 베르가못에서 추출이 되는 HMGF라는 효소는 콜레스테롤을 제거시켜서 수치를 낮추어 심장병 예방에 많은 도움을 주는것으로 알려져있습니다. 

5. 다이어트

얼그레이는 지방을 분해시켜주는 효과가 있습니다. 지방 분해를 돕기 때문에 다이어트에 도움이 되는데요, 그뿐 아니라 음식을 먹고 소화가 잘 안되면 살이 찌게 됩니다. 얼그레이는 소화를 월활하게 해주는 역할까지 해줍니다. 얼그레이 차와 함께 다이어트를 한다면 많은 도움이 될 것 같네요. 물론 운동을 하는것은 필수지만요.

6. 면역력 향상

사실 우리 몸에 면역력이 약해지면 쉽게 감기나, 몸살, 각종 병에 걸리기 쉬운데요, 요즘같은 날씨에 특히나 조심을 해야합니다. 얼그레이차는 면역력을 증진시켜주는 효과가 있다고 합니다. 카테킨이라는 성분이 감기에 걸렸을 때 도움을 주는데요 예방도 해주면서 목이 부었거나 하면 완화시켜준다고 합니다.

7. 천연 이뇨제

사실 이뇨작용이라는건 소변에 대한 작용인데요, 소변이 잘 안나오는 경우에 힘이 약하다고 할정도로 건강을 체크하는 척도가 된다고 합니다. 소변이 잘안나오면 몸 안에 있는 노폐물들이 잘 안나오는것을 의미하는데요, 즉 노폐물을 잘 배출을 해서 몸에 붓기를 빼주는 역할을 하는데, 얼그레이 효능 중에서 소변 작용을 많이 도와준다고 합니다. 

얼그레이 부작용

얼그레이의 부작용에 대해 간단하게 살펴보자면 얼그레이는 천연 카페인성분이 들어있다고 합니다. 밤에 잠을 못자서 예민하신 분들은 적당하게 섭취를 하셔야 하고, 얼그레이는 따뜻한 성질이라서 체질 상 몸에 열이 많은 신분들은 과하게 섭취를 해서는 안될 것 같습니다. 과하게 섭취할 시에 몸에 열이오르거나 복통이 일어날 수 있기 때문이죠. 이상으로 얼그레이 효능이였습니다.

 

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