우롱차 효능

우롱차 효능

우롱차 효능
안녕하세요 오늘도 날이 좋네요, 요즘 계속 날이 좋아지고 있는것 같아요, 미세먼지가 아직 조금 있지만, 날도 좋으니 산책 어떠신가요? 아무튼 포스팅을 한번 시작 하도록 하겠습니다. 우롱차라고 들어보셨나요? 풍미도 뛰어나고, 건강도 좋다고 하네요, 중국에 전통차이며, 오룡차라고도 부른다고 합니다. 꾸준하게 섭취를 하면 우리 건강에 좋다고 하니까 어떻게 좋은지 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 


1. 다이어트

카테킨이라는 성분이 포함하고 있는데요, 우리몸안에 지방을 연소시켜준다고 합니다. 지방세포에 축적된 트리글리세이라는 중성지방을 분해시켜주어서 체중 감소에 도움이 되는데요, 사실 다이어트의 기본은 운동아닐까 합니다. 꾸준하게 운동과 물대신 차를 마시면 도움이 될 것 같아요.

2. 항산화

폴리페놀이 우리 몸에서 안좋은 산소를 제거해준다고 합니다. 홍차나 녹차 등 보다 강한 항산화 효과를 발휘해서 세포 산화를 방지하고 노화를 예방해준다고 합니다. 그리고 피부를 좋게해주고 여드름이나 특히 아토피에 좋다고 하니 드시면 좋을 것 같아요.

3. 충치 

사실 양치를 하는것이 제일 예방이라고 하지만 폴리페놀이 출치발생 원인균에 대한 항균 효과를 보여주고 우리 입에 있는 냄새를 줄여주는데 도움을 준다고 하니 참고하여서 양치도 열심히 하면서 드시면 좋을 것 같아요.

4. 당뇨

혈당을 낮춰주는 효과도 있는데요, 실제로 20명 당뇨병 환자들을 실험한 결과 우롱차를 마신 환자들이 당수치가 현저히 떨어졌다고 하네요. 그러니 꾸준히 섭취를 하면 좋을 것 같아요.

5. 치매 예방

아세틸콜린 에스테라제라는 성분이 치매를 유발 하는데요, 우롱차는 이 성분이 활성화 하는것을 막아주어서 치매를 예방해주는데 많은 도움을 준다고 합니다. 무엇보다 뇌를 계속 사용을 해주시는게 치매 예방에 좋지 않나 싶습니다. 

6. 심혈관 

우리 몸에는 혈액이 혈관을 통해서 흐르는데요, 이 혈관이 막혀버리면 각종 질환을 일으킬 수 있다고 합니다. 이 차가 혈액 안의 지방을 분해시켜주고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있다고 합니다. 꾸준하게 섭취를 하면 고혈압이나 고지혈증 같은 심 혈관질환을 예방해준다고 합니다. 

7. 피부

다들 관리를 제일 열심히 하는것중에 하나 인데요, 우롱차에는 콜라겐을 분해하는 요소를 생산을 억제하는 효과가 있어서 주름을 방지하고 매끈한 피부를 갖는데 도움을 준다고 해요, 하루에 2~3잔 정도 마셔주면 좋을 것 같네요.

우롱차 부작용

평소에 잠을 잘 못자는 불면증이 있으시다면 드시지 않는것이 좋을 것 같습니다. 카폐인 성분으로 인해서 각성상태가 된다고 하네요, 너무 과하게 섭취를 하시면 안되고 하루에 1~2잔이 적당하지 않을까 싶습니다. 그리고 저녁에는 가급적 피하시는게 좋을 것 같아요. 그리고 몸이 냉하신분들은 차가운 성질을 지녀서 피하시는게 좋을 것같아요.이상으로 우롱차 효능에 대해 알아보았습니다.