율무 효능

health2019. 11. 29. 18:48

율무 효능

율무 효능

율무는 벼과 1년생 초본 식물입니다. 과거에는 곡물로 이용이 되었으며 죽으로 많이 먹었습니다. 약효가 있어서 예로부터 한방에서 약재로 사용이 되었고 맛이 좋고 건강에도 좋아 건강기호식품으로 많은 사랑을 받고 있습니다. 그러면 어떤 효능이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.

1. 피부 미용

피부의 트러블을 완화시키는데 탁월한 효과가 있는 코익셀로라이드 성분이 다량으로 들어있어서 기미나 주근깨 , 잡티제거에도 뛰어난 효능이 있다고 합니다. 꾸준하게 섭취를 한다면 건조한 피부를 촉촉하게 해주는 보습 효과 탄력있는 피부 등에 큰 도움을 줄것 같습니다.

율무 효능

2. 항암 효과

율무에 포함된 코익셀로라이드 성분은 암세포를 용해하는 작용을 합니다.

항 종양, 항암 작용이 매우 강합니다. 이 추출물은 폐암 세포의 성장

및 폐암 발생을 억제하는 것으로 밝혀졌습니다. 또한 알리신 성분이 혈관

혈전 생성을 억제하는 작용을 하여 고혈압이나

동맥 경화 등 혈관 질환예방에 효과를 줍니다.

그리고 무기질 성분이 K(칼륨) 성분이 혈관 안에

나트륨이나 노폐물 배출을 도와줌으로써 혈관건강 증진에 탁월하다고 합니다.

3. 체중조절

보조식품 율무는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어있어서 포만감이 높고 단백질 함량이 높아서 보조식품으로 섭취하기가 좋습니다. 식욕 억제하는 호르몬 렙틴의 분비량을 촉진하여 비만예방이나 다이어트 하는데 좋다고 합니다. 가장 중요한건 직접 운동하는 방법이겠죠

4. 위질환 예방

율무 효능 중 하나는 여러성분들이 위장 기능 개선에 도움을 주어 소화작용 뿐 아니라 위 건강 증진에도 좋다고 합니다. 이렇게 위 기능이 개선이 되면 위궤양과 위염 등의 위질환에도 도움이 됩니다. 그리고 꾸준하게 섭취하면 당뇨예방과 증상 개선에도 큰 효과가 있습니다. 율무에 함유된 다양한 미네랄 성분들이 인슐린의 분비 촉진 및 혈당 조절에 좋습니다.

율무 부작용

율무는 아미노산 분해효소가 태아에게 안좋은 영향을 끼치므로 너무 과하게 섭취 하지 않는 것이 좋습니다. 율무 먹는 방법은 율무 90g에 물 2리터 정도 넣어서 차로 드셔도 좋을 것 같습니다. 이상으로 율무 효능이였습니다.