전복 효능

전복 효능

 

전복 효능

안녕하십니까 오늘 이 시간에는 전복 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 제가 수산물에서 일할 때 정말 전복을 많이 따보고 손질도 많이 했었던 기억이 납니다. 이제 보기만해도 얼마나 싱싱한가 얼마쯤 할까를 다 판단할 수 있을 정도니깐요, 자 그러면 본격적으로 알아보도록 하겠습니다. 한자로는 복 또는 포라고 말하고 우리 나라 전 연안에 서식하고 있고, 쫄깃쫄깃한 식감과 고소한 맛이 일품입니다. 물론 사람마다 호불호가 갈리는 음식이기도 합니다. 단백질과 비타민 등이 풍부해서 영양식품, 원기회복에 도움을 주는 식품입니다. 가격이 비싸서 자주 먹지는 못하지만 요즘들어 가격이 많이 합리적으로 되었습니다. 


전복 효능 


1. 남성에 좋다

아르기닌이라는 성분이 들어있는데 이것은 남자의 정자 양과 활동양을 증가시키고, 혈액의 양을 개선하는데 많은 도움을 준다고 합니다. 그래서 발기부전을 치료하는데 탁월한 효능이 있다고 하니 남성 성기능 강화에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 

2. 혈관 확장

우리 몸안에서 아르기닌이 생성하는 산화질소 성분은 혈관을 팽창시켜주는 물질입니다. 그래서 섭취한다면 고혈압, 협십증 같은 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 그리고 성장호르몬을 촉진시켜줍니다. 우리 몸에서 단백질합성 지방분해 같은 신진대사에 깊게 관여하는 호르몬으로도 불립니다.

 
전복 효능 3. 뇌 건강 

타우린이라는 성분은 우리 뇌 기능을 활성화 시켜주고 인지기능을 향상 시키는데 도움을 준다고 합니다. 실제로도 연구를 통해 타우린 성분이 치매 원인이 되는 베타아밀로이드 라는 성분 분비를 조절하고 인지기능을 담당해주는 뇌 신경 세포 활성화를 돕는다고 합니다. 성장하는 아이들 또는 나이드신분들에게 많은 도움을 줄 것 같습니다.

 

4. 피로 회복 


타우린이라는 성분이 들어가있어서 피로 물질 배출을 도와준다고 합니다. 임상실험을 통해서 피로물질의 생성을 억제하고 배출하는것으로 확인이 되었습니다. 요즘 보면 만성피로로 많이 고민하시는분들이 있으신데, 음식을 골고루 드시거나 규칙적인 생활을 하시는것이 가장 좋습니다. 

5. 간 기능 개선

요즘들어 술 먹을일도 많아지고 특히나 월드컵 본다고 많이 드시는데, 타우린 성분이 간에서 담즙산의 분비를 활성화 시켜서 간 기능을 도와준다고 합니다. 그리고 간 세포 생성을 도와주고 간세포 기능을 안정화시켜줍니다. 따라서 꾸준하게 섭취를 하면 건강을 개선하는데 많은 도움을 준다고 합니다. 



6. 피부 미용

전복에는 비타민 b,c 등 미네랄이 풍부하게 들어있어서 윤기있는 튼튼한 피부를 만들어줍니다. 피부를 재생시키는데 효과적이라고 합니다. 또한 콜라겐 형성을 도와서 피부 빛깔이 좋아진다고 알려져있습니다. 무엇보다 중요한 것은 깨끗하게 세안을 해주는것이 가장 좋습니다.



전복 부작용

성질이 차가워서 몸에 열이 많으신 분들은 잘 맞는다고 합니다. 의학에서는 전복을 태양인과 소양인의 음식으로 분류하고 있어서 태음인은 많이 드시지 않는것이 좋다고 합니다. 또한 4~5월에 잡은 전복은 내장에 독성이 있어서 확실히 내장을 제거하고 드시는것이 좋습니다. 가장 중요한건 적당하게 섭취를 하는것이 좋습니다. 이상으로 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 도움이 되셨다면 추천한번 부탁드리도록 하겠습니다.